Selama hampir 2.400 tahun, manusia telah mencari solusi untuk mengatasi cegukan. Dalam Simposiumnya , filsuf Plato bahkan mencatat satu tokoh menasihati yang lain: “Tahan napas… lalu kumur dengan sedikit air; dan jika masih berlanjut, gelitik hidungmu dan bersin. " Begitu lama kemudian, dan ide-ide ini terus bekerja seperti yang lainnya, menurut para ilmuwan. LaBaca lebih lajut »
Dikenal sebagai 'silent killer' , karena biasanya tidak memiliki gejala, tekanan darah tinggi dapat diketahui hanya setelah pemeriksaan atau, lebih serius lagi, setelah stroke atau serangan jantung. Tip penting ini akan membantu Anda mengendalikan tekanan darah. Apa itu hipertensi Didefinisikan sebagai kekuatan yang diberikan darah ke arteri dan vena saat beredar di tubuh, tekanan darah dikendalikan oleh sistem regulasi kompleks yang melibatkan jantung, pembuluh darah, otak, ginjal, dan kelenjar adrenal.Baca lebih lajut »
Apakah akan menjauhi virus corona baru , atau penyakit pernapasan sederhana, mencuci tangan harus menjadi aturan kebersihan dasar yang harus diterapkan. Mengapa mencuci tangan begitu penting? Singkat dan bahkan cukup jelas: karena tangan Anda kotor. Saat mereka bersentuhan dengan berbagai orang, hewan, makanan, dan permukaan, mereka menangkap ribuan kuman, bakteri, virus, dan hal-hal tidak menyenangkan lainnya yang dapat membuat Anda sakit jika masuk ke tubuh Anda.Baca lebih lajut »
Vitamin C adalah yang paling terkenal dan paling banyak digunakan dari semua suplemen. Pada 1742, sudah diketahui bahwa jus lemon mencegah penyakit kudis, penyakit yang menyerang para pelaut yang melakukan perjalanan jauh. Namun, baru pada tahun 1928 komponen sehatnya diidentifikasi sebagai vitamin C: asam askorbat.Baca lebih lajut »
Rabies merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus yang menyerang mamalia, seperti anjing dan kucing misalnya, bahkan manusia. Ini ditularkan melalui air liur hewan, baik melalui menjilati, menggaruk atau menggigit, yang terakhir memiliki tingkat kontaminasi tertinggi. Dalam survei yang dirilis Kementerian Kesehatan, dalam kurun waktu 2010 hingga 2020 tercatat 38 kasus rabies pada manusia di Brasil, dan pada 2014 tidak ada.Baca lebih lajut »
Demam berdarah merupakan penyakit infeksi yang dapat bervariasi dari gejala yang ringan sampai yang berat, menyebabkan kematian pasien jika tidak ditangani dengan cepat dan efektif. Ini endemik pada iklim panas dan lembab, seperti kebanyakan Brasil dan negara tetangga di Amerika Selatan. Ini adalah penyakit virus yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti, tetapi spesies lain dari keluarga Aedes juga dapat menularkannya.Baca lebih lajut »
Gondongan, atau gondongan, dianggap sebagai infeksi virus dan menular. Biasanya disebabkan oleh virus dari keluarga Paramyxoviridae , penyakit ini menyerang lebih banyak anak dan remaja, tetapi juga dapat menyerang orang dewasa dari segala usia. Penularan virus gondong lebih sering terjadi melalui kontak langsung dengan air liur orang yang terinfeksi atau dengan tetesan di saluran udara, seperti bersin, misalnya.Baca lebih lajut »
Kampanye Yellow September memperingatkan tentang pentingnya upaya pencegahan bunuh diri , dan dalam beberapa tahun terakhir, jejaring sosial telah menjadi sasaran para spesialis kesehatan mental. Studi menunjukkan masalah yang dapat disebabkan oleh penggunaan aplikasi hubungan secara berlebihan pada pengguna, termasuk depresi dan kecemasan, penyakit yang jika tidak ditangani, memperburuk pikiran negatif dan dapat menyebabkan bunuh diri.Baca lebih lajut »
Otot rangka berkembang dengan kerja berat; semakin banyak kita menggunakannya, semakin kuat jadinya. Dan otot yang kuat sangat penting untuk mencegah cedera, serta untuk memungkinkan kita melakukan aktivitas sehari-hari dengan mudah dan menyenangkan. Lihat tip berikut dan tingkatkan kekuatan otot Anda.Baca lebih lajut »
Jus, teh, sup. Ada banyak resep ajaib penurunan berat badan yang tersedia di internet. Teh kembang sepatu, bagaimanapun, bukanlah resep ajaib. Temukan manfaatnya dan pelajari cara menyiapkan resep ini yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Teh ini dikenal terutama karena efek pelangsingannya.Baca lebih lajut »
Banyak orang terinfeksi virus penyebab herpes simpleks. Menggunakan antioksidan dan terutama asam amino lisin, Anda akan memiliki alat untuk menghambat virus dan membantu penyembuhan kulit yang meradang. Herpes simpleks terdiri dari lepuh berisi cairan yang biasanya muncul di bibir. Namun, bisa juga muncul di gusi, di bagian dalam pipi, di langit-langit mulut atau di sekitar lubang hidung.Baca lebih lajut »
Gangguan makan merupakan masalah yang berkaitan dengan makan dan bisa memiliki penyebab yang berbeda-beda , baik psikologis, sosial atau bahkan genetik. Mereka jauh lebih serius daripada kebiasaan makan yang tidak teratur atau mengidam yang tidak terkendali. Orang yang menderita gangguan tersebut seringkali enggan mencari pertolongan dan menjadi ahli dalam menyamarkan penyakitnya.Baca lebih lajut »
Nyeri otot disebabkan oleh dua aspek: akumulasi asam laktat dan, terutama, luka kecil pada otot. Sel darah putih, prostaglandin (zat anti inflamasi) ditambah nutrisi dan cairan yang mengalir cepat membantu memperbaiki otot yang stres juga menyebabkan pembengkakan, yang berlangsung selama beberapa hari.Baca lebih lajut »
Secara tradisional, margarin dianggap sebagai bahan pertimbangan, tetapi saat ini ada yang menganggapnya sebagai faktor risiko penyakit jantung. Namun, tidak semua margarin sama dan, nyatanya, ada beberapa pilihan yang tepat. Asam lemak transgenik Margarin dalam tablet merupakan salah satu margarin yang menurut peneliti meningkatkan risiko penyakit jantung.Baca lebih lajut »
Stroke, juga dikenal sebagai stroke, adalah salah satu musuh terbesar bagi kesehatan orang Brazil. Penyakit ini telah mempengaruhi kepribadian, kartunis Ziraldo. Di Brasil, penyakit ini bertanggung jawab atas 10% diagnosis di rumah sakit umum. Namun, banyak orang yang masih meragukan apa itu, apa penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya.Baca lebih lajut »
Zat besi berperan penting dalam tubuh kita. Tanpanya, tidak mungkin hemoglobin mengangkut oksigen ke sel dan dengan demikian memasok energi yang kita butuhkan. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang kaya zat besi sangat penting untuk menjaga tingkat kecukupan mineral ini dan semua fungsi tubuh berfungsi dengan sempurna.Baca lebih lajut »
Masa subur berlangsung sekitar 6 hari dan merupakan tahap bulan ketika wanita kemungkinan besar akan hamil , karena ovulasi terjadi selama periode ini. Ovulasi adalah pelepasan sel telur dari ovarium ke tuba falopi. Jika sel telur tidak dibuahi, wanita tersebut mengalami menstruasi; jika dibuahi oleh sperma di dalam tuba, ia pergi ke rahim untuk menanamkan dirinya sendiri, sehingga menimbulkan kehamilan.Baca lebih lajut »
Entah itu disebut bau mulut atau halitosis, tidak ada yang mau mulutnya mengeluarkan bau tak sedap. Dalam kasus yang paling sederhana, masalah ini mungkin terkait dengan merokok atau konsumsi alkohol atau makanan yang terkenal karena baunya yang terus-menerus, termasuk bawang putih, bawang merah, dan ikan teri.Baca lebih lajut »
Meski namanya menyerupai sayuran, kacang polong yang terkenal adalah biji-bijian yang terdapat pada polongnya. Kacang polong adalah makanan kaya yang rendah lemak dan tinggi serat. Beberapa contoh polong-polongan adalah kacang polong, buncis, buncis, lentil, kacang tanah… Tapi tahukah Anda apa sebenarnya manfaat mengkonsumsi polong-polongan dan bagaimana cara menggunakannya? SBaca lebih lajut »
Olahraga teratur adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Sejauh ini, tidak ada yang baru. Tetapi para ahli menemukan bahwa aktivitas fisik juga membantu menjaga otak dan pikiran yang lebih sehat di usia tua. Studi terbaru mendukung bukti ini. Dalam satu, sekelompok peneliti di Universitas Columbia di New York menganalisis data yang dikumpulkan dari sekitar 7.Baca lebih lajut »
Menurut data dari Brazilian Society of Cardiology, 43.317 ribu wanita pada tahun 2011 saja, yang setara dengan 41,90% kasus, meninggal karena penyakit jantung koroner di negara tersebut. Artinya, seorang wanita setiap 12 menit. Pada tahun yang sama, menurut National Cancer Institute, 13.225 wanita meninggal karena kanker payudara di Brasil.Baca lebih lajut »
Sudah di masa remaja atau bahkan sebelumnya, kebiasaan seperti berolahraga terlalu sedikit dan makan lemak yang "salah" secara berlebihan mulai memenuhi dinding arteri dengan plak dan menyebabkan penyumbatan arteri. Setelah 20, 30, atau 40 tahun, kita mengalami nyeri dada saat arteri yang menyempit tidak dapat mengalirkan cukup darah ke otot jantung; atau, dalam kasus terburuk, kita mengalami serangan jantung.Baca lebih lajut »
Tahukah Anda apa itu nomofobia? Ini adalah ketakutan irasional karena tidak memiliki ponsel. Jika Anda pernah panik ketika menyadari bahwa baterai smartphone Anda hampir habis, Anda menghabiskan berjam-jam berlari dari satu tempat ke tempat lain hanya untuk mendapatkan sinyal internet di perangkat Anda, atau Anda biasanya memeriksa semua pesan yang diterima di ponsel Anda bahkan sebelum Anda keluar.Baca lebih lajut »
Siapa yang bisa mengatakan bahwa mungkin untuk mengakhiri sakit gigi hanya dengan menekan tangan Anda di titik di antara ibu jari dan telunjuk, atau tertidur dengan cepat dengan menekan jari telunjuk ke bagian tengah dahi Anda? Keajaiban dalam terapi akupresur, yang telah ada selama 5.000 tahun. Sementara akupunktur menggunakan jarum, akupresur bekerja dengan titik-titik tekanan, memungkinkan Anda melakukannya sendiri di rumah.Baca lebih lajut »
Apa yang dapat dilakukan metode pertahanan diri Tiongkok kuno untuk meningkatkan kesehatan Anda? Jika metodenya adalah tai chi chuan, jawabannya adalah: banyak. Dibuat ratusan tahun yang lalu dengan tujuan tentara mendominasi musuh mereka dalam pertempuran, tai chi saat ini dipraktekkan sebagai bentuk latihan disiplin tanpa benturan, dengan tujuan untuk memperkuat otot dan persendian, menyelaraskan pernapasan, dan meningkatkan sirkulasi pernapasan.Baca lebih lajut »
Bukan hal baru bagi Anda untuk mendengar anjuran untuk minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari. Beberapa ahli mengemukakan bahwa ini adalah kebiasaan yang harus dimiliki oleh setiap orang. Tetapi mengapa air minum penting? Apa manfaat utama yang dibawanya? Pada Hari Air Sedunia, pahami bagaimana air dapat membuat perbedaan dalam hidup Anda dan cara minum lebih banyak setiap hari dengan teknik sederhana!Baca lebih lajut »
Pada tanda pertama terlambatnya menstruasi, banyak wanita beralih ke tes kehamilan. Entah direncanakan atau tidak, kecurigaan akan kehamilan selalu menimbulkan kecemasan yang besar bagi wanita, dan cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda benar-benar akan melahirkan adalah dengan mengikuti tes. Tapi tahukah Anda apa perbedaannya (dan mana yang benar - benar berhasil) antara tes kehamilan di rumah, tes kehamilan di apotek dan tes darah , yang dilakukan di laboratorium?Baca lebih lajut »
Ada banyak sekali suplemen vitamin yang tersedia saat ini. Mengkonsumsinya dapat membuat perbedaan besar bagi kesehatan Anda dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Tapi ada jebakan yang harus dihindari! Simak 8 tip berikut yang dapat membantu Anda mengonsumsi suplemen vitamin dengan lebih aman: 1.Baca lebih lajut »
Hanya mereka yang menderita sakit kepala yang tahu bagaimana hal itu menghalangi tugas sehari-hari yang paling sederhana. Gangguan kuil yang berdenyut itu bisa membuat siapa pun serius. Pada saat-saat ini tampaknya tidak ada solusi lain selain menggunakan pereda nyeri yang dijual bebas. Dan karena "evolusi rasa sakit tertentu" inilah banyak orang bahkan tidak menunggu rasa sakit itu mereda dan sudah menggunakan obatnya.Baca lebih lajut »
Meski lebih sering terjadi pada orang tua, namun jumlah kasus infark pada kelompok usia termuda, dari 20 menjadi 39 tahun, telah meningkat pesat. Kasus-kasus seperti Danilo Feliciano de Moraes, putra tertua dari juara sepak bola lima kali Cafu, meski masih mengejutkan, menjadi semakin umum. Menurut data DATASUS, dari Kementerian Kesehatan, pada tahun 2013 terjadi peningkatan angka serangan jantung pada orang dewasa di bawah 30 tahun sebesar 13%.Baca lebih lajut »
Salah satu prosedur estetika paling populer belakangan ini, bichectomy telah menjadi banyak dicari oleh mereka yang ingin menipiskan wajah. Apalagi setelah beberapa tokoh media, seperti Kim Kardashian dan Megan Fox, membuat dan membagikan hasil sebelum dan sesudah bichectomy. Tetapi bagaimanapun juga: apakah Anda tahu apa itu bichectomy, bagaimana cara melakukannya dan apa kontraindikasi?Baca lebih lajut »
Presenter Ana Furtado, 46, sangat senang dalam perjalanan ke Disney untuk dapat melihat warna apa adanya dengan bantuan kacamata khusus. Ana Furtado memiliki buta warna dan tidak bisa membedakan warna coklat, merah dan hijau. “Karena Anda selalu bisa (kembali) jatuh cinta dengan dunia, dengan kehidupan! SBaca lebih lajut »
Pembuluh darah kaki memiliki katup yang mencegah darah mengalir kembali. Tetapi distensi pembuluh darah ini atau melemahnya katup ini dapat menyebabkan darah menumpuk dan bukannya kembali ke jantung. Keadaan tersebut memicu munculnya varises, menyebabkan pembengkakan, rasa "berat", nyeri dan bengkak di kaki.Baca lebih lajut »
Menghindari penyumbatan pembuluh darah pada pasien adalah tujuan utama dokter, tetapi diagnosis dini adalah tujuan utama kedua mereka. Dari situ, dokter dapat menyarankan perubahan gaya hidup pasien dan menggunakan terapi klinis yang memperlambat atau mencegah terjadinya infark miokard. Faktanya, banyak pasien yang terkejut membaca tentang beberapa tanda penyakit jantung.Baca lebih lajut »
Buah markisa merupakan buah tropis yang nikmat yang memiliki kulit kuning bergelombang. Cangkang keras tidak bisa dimakan; kalau sudah keriput, itu karena buahnya sudah masak. Bijinya bisa dimakan atau daging bagian dalamnya yang berair bisa disaring. Dikenal sebagai obat penenang alami, buah markisa juga kaya vitamin B dan C.Baca lebih lajut »
Vaksin rabies diindikasikan untuk pencegahan penyakit yang disebut rabies. Virus penyakit dapat ditularkan melalui gigitan anjing atau hewan lain yang terinfeksi. Baik orang dewasa maupun anak-anak bisa mendapatkannya. Perhatian: Untuk mendapatkan diagnosis gejala yang benar dan membuat perawatan yang efektif dan aman, dapatkan panduan dari dokter atau apoteker.Baca lebih lajut »
Gangguan panik, atau sindrom panik, seperti yang paling dikenal di Brasil, terjadi ketika rasa takut mencegah orang melakukan sesuatu yang merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Siapapun yang merasa panik tahu bahwa itu bisa muncul tiba-tiba, tanpa peringatan. Faktanya, ada banyak pemicu yang mengubah ketakutan sederhana menjadi ketakutan irasional.Baca lebih lajut »
Jika kekurangan air liur (mulut kering) menghalangi Anda menutup amplop atau bahkan berbicara, konsultasikan dengan dokter Anda tentang penyebab mulut kering ini. Pertimbangkan penggunaan pengganti air liur, yang dijual bebas di pasaran, dalam bentuk gel dan semprot. Meminum banyak H2O yang baik akan membuat mulut Anda tetap dilumasi, begitu pula trik lain yang disajikan di sini.Baca lebih lajut »
Mereka mulai sebagai panas di dada, yang kemudian perlahan naik ke leher dan wajah, seperti merkuri dalam termometer. Beberapa menit kemudian, Anda menggigil, kedinginan sampai mati. Ini bukan demam, tapi hot flashes - juga disebut "hot flushes" - yang dialami sekitar 80% wanita dalam transisi menuju menopause.Baca lebih lajut »
Pesta makan berlebihan adalah gangguan serius dan perlu dipantau oleh profesional yang berkualifikasi. Namun, dengan mengikuti beberapa langkah sederhana, adalah mungkin untuk tetap memegang kendali dan menghindari - atau setidaknya mengurangi - paksaan. Lihat 10 tip di bawah ini yang akan membantu Anda dalam proses ini!Baca lebih lajut »
Fibroid rahim adalah tumor jinak (non-kanker) yang sangat umum yang dapat muncul dalam berbagai ukuran di berbagai bagian rahim dan menyebabkan gejala yang menurunkan kualitas hidup. Namun, meskipun banyak wanita yang ketakutan saat menerima diagnosis, tidak ada alasan untuk takut: fibroid tidak berubah menjadi tumor ganas, fibroid tidak mencegah kehamilan dan saat ini tersedia beberapa jenis pengobatan.Baca lebih lajut »
Epilepsi adalah kelainan kronis dengan kejang berulang yang disebabkan oleh impuls listrik abnormal di otak. Beberapa serangan epilepsi sangat ringan dan cepat sehingga hampir tidak terlihat; pada kasus lain, selama beberapa menit, orang tersebut kehilangan kesadaran dan mengalami gerakan kejang. Frekuensi krisis juga bervariasi antarmanusia.Baca lebih lajut »
Wasir meradang dan / atau pembuluh darah melebar di dekat anus dan di dalam rektum . Mereka mempengaruhi sekitar 75% populasi berusia 45 ke atas, jadi penting untuk mengetahui cara mengobati wasir, serta cara mengidentifikasinya. Gejala yang paling umum adalah darah di tinja, tetapi wasir juga menyebabkan gatal, rasa tidak nyaman, bengkak, atau benjolan yang keras dan nyeri.Baca lebih lajut »
Menyadari kebiasaan makan Anda sangat penting untuk mengetahui apakah diet Anda seimbang, sesuai dengan nutrisinya. Jadi, penting juga untuk mengetahui apa yang harus dimakan. Tubuh menggunakan makanan padat dan cair sebagai bahan bakar untuk tumbuh, memelihara dirinya sendiri, dan memiliki energi. Karbohidrat Karbohidrat diubah menjadi glukosa, yang pada gilirannya dibawa oleh darah ke tempat energi dibutuhkan.Baca lebih lajut »
Suplemen vitamin dan mineral, serta obat-obatan herbal, biasanya berfungsi dengan obat konvensional, tetapi dengan cara yang lebih aman dan lebih terjangkau. Beberapa obat alami merupakan bagian dari resep kuno yang diturunkan dari generasi ke generasi hingga saat ini. Pengobatan alternatif telah berkembang pesat, dan hari ini ia berhasil mengatasi masalah yang paling umum.Baca lebih lajut »
Anda mungkin pernah mendengar tentang "diet indeks glikemik rendah", tetapi tahukah Anda apa arti indikator ini? Indeks glikemik (GI) menunjukkan seberapa cepat tubuh mengubah makanan menjadi glukosa. Setiap karbohidrat menerima angka yang sesuai dengan GI-nya dan semakin tinggi angkanya, semakin cepat karbohidrat itu diuraikan dan diubah oleh tubuh menjadi glukosa - sumber energi utama kita.Baca lebih lajut »
Apakah Anda penggemar kembang kol? Sayur merupakan bagian dari famili silangan, yaitu tumbuhan yang memiliki bentuk melintang pada permukaannya. Selain itu, ada brokoli, kubis, kubis Brussel, dan kangkung sebagai kerabat. Keluarga ini memiliki beberapa karakteristik yang sama: mereka memiliki konsentrasi beta-karoten dan vitamin C dan K yang sangat baik, serta minyak nabati, kalsium, dan banyak nutrisi lain yang terkait dengan kesehatan yang baik.Baca lebih lajut »
Terkadang cairan yang seharusnya melewati pembuluh darah disimpan secara berlebihan di dalam dan di antara sel. Meski biasanya bukan masalah serius, retensi cairan menyebabkan ketidaknyamanan seperti rasa bengkak di tubuh dan nyeri di kaki. Meskipun diuretik banyak digunakan untuk mengatasi ketidaknyamanan, beberapa pengobatan rumahan juga dapat membantu, seperti, misalnya, beberapa jenis teh dan penyertaan buah-buahan dan sayuran ke dalam makanan.Baca lebih lajut »
Anda mungkin tahu bahwa serat apel dan brokoli membantu mencegah diabetes dan penyakit jantung, antioksidan dalam buah beri merah memiliki kekuatan anti kanker dan protein daging tanpa lemak membentuk otot. Tapi tahukah Anda bahwa biji rami mengurangi panasnya menopause? Atau labu itu makanan yang bisa ditoleransi oleh mereka yang mengidap penyakit Crohn?Baca lebih lajut »
Siapa pun yang menderita penyakit yang menarik tetapi umum ini mengatakan itu menjengkelkan. Tapi nyatanya, limfosit-T-nya gila, sel-sel ini - prajurit sistem kekebalan - memburu dan menghancurkan kuman yang masuk ke dalam tubuh. Namun, dalam kasus psoriasis, limfosit T menyerang sel kulit yang sehat.Baca lebih lajut »
Aktivitas yang membuat Anda bernapas lebih dalam dan mempercepat detak jantung Anda adalah latihan aerobik, dan siapa pun bisa melakukannya. Pekerjaan rumah sehari-hari bisa berupa aerobik, tetapi berjalan, berlari, berenang, dan bersepeda bisa menjadi cara yang lebih menyenangkan untuk meningkatkan aktivitas aerobik.Baca lebih lajut »
Nama omega-3 mencakup sejumlah asam asam. Tiga di antaranya sangat penting untuk kesehatan dan terdiri dari manfaat utama omega-3: asam eicosapentaenoic (EPA), asam docosahexaenoic (DHA) - keduanya ditemukan dalam ikan berlemak - dan asam alfa-linolenat (ALA), yang ditemukan di sumber nabati. Baca juga: 5 suplemen untuk meningkatkan kekebalan Anda Asam lemak ini adalah bagian dari membran setiap sel di tubuh kita.Baca lebih lajut »
Sindrom ovarium polikistik (PCO) adalah kelainan hormonal yang kompleks pada wanita. Gangguan tersebut terjadi ketika wanita memiliki tingkat hormon pria yang tinggi dan siklus hormon wanita mereka terganggu. Di Brasil, sekitar 2 juta kasus didiagnosis setiap tahun. Para ahli juga menunjukkan hubungan dengan resistensi insulin, infertilitas dan kanker payudara, ginjal, dan rambut.Baca lebih lajut »
Denyut jantung tidak selalu teratur. Faktanya, hampir semua dari kita, pada satu waktu atau lainnya, mengalami palpitasi - ketidakteraturan ritme jantung yang terdeteksi, sebagian besar episode detak tidak teratur. Namun, beberapa episode ini dapat menjadi peringatan masalah jantung dan membutuhkan perhatian medis segera.Baca lebih lajut »
Setiap kali Anda dihadapkan pada stresor, tubuh Anda melepaskan hormon stres, adrenalin, dan kortisol. Mereka, pada gilirannya, mengirim sinyal ke bagian tubuh lain untuk mempersiapkan mereka beraksi. Misalnya, hati melepaskan glukosa untuk memberikan energi instan ke sel otot. Simak 10 makanan yang mengurangi stres Paru-paru mengembang, jantung berdetak lebih cepat, tekanan darah naik untuk mengirim lebih banyak darah kaya oksigen ke seluruh tubuh.Baca lebih lajut »
Menurut pepatah populer Inggris kuno , "sebutir apel sehari menjauhkan Anda dari dokter" (sebutir apel sehari menjauhkan Anda dari dokter). Tetapi apakah benar-benar ada begitu banyak manfaat buah yang biasa seperti apel? Padahal, pada saat pepatah diciptakan “apel” adalah sebutan untuk setiap buah bulat yang tumbuh di pohon, artinya lebih luas. TapBaca lebih lajut »
Pijat adalah cara yang menenangkan dan menyenangkan untuk mengatasi rasa sakit. Ini memiliki berbagai macam teknik, beberapa didasarkan pada pengobatan oriental. Yang paling umum termasuk menekan tungkai, menarik sendi dengan lembut, menekan area saraf atau titik-titik tekanan. Mungkin juga termasuk pukulan kecil dan tepukan di punggung tangan.Baca lebih lajut »
Buah tropis kecil dari Meksiko selatan dan Amerika Tengah, jambu biji bisa berbentuk bulat, lonjong atau berbentuk buah pir. Warna cangkang tipis bervariasi dari kuning muda hingga hijau kekuningan. Kebanyakan varietas memiliki daging berwarna merah muda gelap, meskipun ada juga yang berwarna kuning, merah atau putih.Baca lebih lajut »
Mengetahui makanan mana yang tinggi lemak adalah langkah pertama dalam mengontrol pola makan Anda. Jadi kami telah membuat daftar 13 makanan sumber lemak yang baik untuk Anda pelajari bagaimana memasukkannya dalam kehidupan sehari-hari Anda secukupnya. Panduan ini akan membantu Anda menjauh dari orang jahat terbesar dan memilih bahan yang paling sehat.Baca lebih lajut »
Perawatan kesehatan dan pencegahan penyakit dapat dilakukan dengan beberapa cara, karena hidup sehat bergantung pada beberapa faktor. Namun, mungkin saja orang yang paling berhati-hati tidak dapat menghindari masalah keturunan atau bahkan kecelakaan. Pada tahun 2018, WHO merilis data tentang penyebab kematian terbesar di dunia, yang dapat mengungkapkan banyak hal tentang cara hidup orang.Baca lebih lajut »
Latihan aerobik adalah aktivitas berkepanjangan yang meningkatkan pernapasan dan mengonsumsi oksigen saat otot membakar energi. Beberapa di antaranya adalah: jalan cepat, lari, bersepeda, tinju, dayung, renang, dan menari aerobik. Yang terakhir dapat berdampak rendah atau tinggi: latihan tari berdampak rendah cenderung lebih lambat dan lebih terkontrol, sedangkan latihan tari berdampak tinggi lebih mengguncang tubuh, melibatkan melompat dan berlari.Baca lebih lajut »
Kehidupan sehari-hari yang padat banyak orang menghalangi pola hidup sehat. Tetapi kenyataannya, jika tidak ada perawatan untuk tubuh dan pikiran, semuanya bisa salah! Kabar baiknya adalah ada alternatif bagi mereka yang tidak punya banyak waktu (atau uang!) Untuk berinvestasi di gym, atau tidak dapat melakukannya karena ukuran jarak sosial.Baca lebih lajut »
Mereka tidak meresepkan obat atau menggunakan pisau bedah dalam operasi. Tetapi perawat dan teknisi keperawatanlah yang menghabiskan 24 jam sehari dengan pasien, yang menghibur dan membantu mereka dengan kebutuhan paling dasar mereka. Kami meminta 10 perawat dan teknisi keperawatan dari Brasil untuk memberi tahu kami kebenaran yang sebenarnya dari profesi ini, dan mereka tidak terintimidasi.Baca lebih lajut »
Herpes datang dan pergi. Tetapi begitu Anda tertular virus, Anda harus terus-menerus berkampanye agar tetap tidak aktif. Tapi mudah untuk mengenali karakteristik sensasi terbakar dan kesemutan yang akan segera datang dari herpes mulut. Dan kemungkinan perawatan di rumah atau farmasi beragam. Jadi, jika Anda sudah siap sebelumnya, Anda bisa meminimalkan ketidaknyamanan Anda.Baca lebih lajut »
Kopi adalah salah satu minuman paling populer di Brasil, dan tidak heran jika ia memenangkan harinya sendiri di kalender kami: 24 Mei - Hari Kopi Nasional. Kami senang beristirahat dari pekerjaan untuk minum kopi dan merasakan aroma yang menenangkan. Tetapi masih ada keraguan: apakah kopi benar-benar baik untuk kesehatan Anda?Baca lebih lajut »
Apa pun penyebabnya, sakit tenggorokan bisa jadi tidak menyenangkan, terutama jika Anda perlu banyak menggunakan suara. Untungnya, penyakit ini merespons pengobatan alami dengan sangat baik: tidak hanya menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, tetapi juga mengurangi peradangan tenggorokan. Yang mana Ini telah digambarkan sebagai sensasi menggaruk, gatal, atau bahkan terbakar.Baca lebih lajut »
Bersiaplah untuk sebuah wahyu: karbohidrat adalah makanan yang meningkatkan glukosa darah. Sederhana dan lugas, bukan? Masalahnya adalah tidak semuanya diciptakan dengan cara yang sama. Faktanya, karbohidrat ditemukan di semua makanan kecuali lemak dan minyak, daging, unggas dan ikan. Namun, tentu saja, beberapa makanan mengandung lebih banyak karbohidrat dibanding yang lain.Baca lebih lajut »
Vitamin A larut dalam lemak yang disimpan di hati. Tubuh memperoleh bagian vitamin ini dari lemak hewani, menghasilkan bagian lain di usus, dari beta-karoten dan karotenoid lain yang ada dalam buah-buahan dan sayuran. Vitamin ini mencegah perkembangan rabun senja dan menjaga kesehatan kulit dan sel-sel yang melapisi saluran pernapasan dan saluran pencernaan.Baca lebih lajut »
Musim panas telah tiba, dan bagi banyak orang sulit untuk menolak tawaran untuk menyejukkan diri di pantai atau di tepi kolam renang. Namun, apa yang tidak dilakukan banyak orang adalah mencegah diri mereka dari sengatan matahari yang tidak nyaman. Banyak ahli kulit memperingatkan tentang bahaya serangan panas dapat membawa ke kulit.Baca lebih lajut »
Sindrom Ehlers-Danlos, juga disebut Sindrom Pria Elastis, adalah salah satu subjek yang paling banyak ditelusuri oleh orang Brasil di Google setelah kasus Fernanda Martinez, 22 tahun, dari Santa Catarina, yang berhenti makan dua tahun lalu, dicegah oleh penyakit tersebut. Menghadapi Sindrom Ehlers-Danlos sejak kecil, remaja putri tidak merasa lapar dan mengalami gagal usus akibat kelumpuhan sistem pencernaan.Baca lebih lajut »
Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh paparan polutan atau iritan , seperti asap rokok, dengan teriakan dan usaha vokal yang berlebihan. Namun, bila sakit tenggorokan ini dikaitkan dengan demam dan pembesaran kelenjar getah bening di leher, ketiak, atau daerah inguinal, itu mungkin merupakan indikasi mononukleosis menular.Baca lebih lajut »
Dibuat pada tahun 2014, kampanye Janeiro Branco bertujuan untuk meningkatkan kesadaran di antara penduduk tentang pentingnya menjaga kesehatan mental. Depresi, kecemasan, dan fobia adalah beberapa gangguan yang mencakup kesehatan mental dan perlu ditangani dengan serius. Negara ini menghitung jumlah orang dengan masalah psikologis yang tinggi dan oleh karena itu pentingnya mendorong debat dan pengobatan.Baca lebih lajut »
Limfoma adalah jenis kanker yang muncul ketika sel normal dalam sistem limfatik berubah dan mulai menyebar ke seluruh tubuh. Karena tidak ada penyebab yang jelas, diagnosis dini adalah cara terbaik untuk menemukan dan mengobati penyakit dengan benar. Untuk diagnosis dini, perlu diwaspadai tanda dan gejala penyakit ini.Baca lebih lajut »
Penunjukan biotin menunjukkan keberadaannya yang luas di organisme, karena berasal dari kata bios , yang berarti kehidupan! Tapi, apakah biotin itu? Ini adalah vitamin yang bertindak paling dasar untuk menghasilkan enzim yang memicu banyak fungsi organik dan dapat membantu dalam pengobatan berbagai penyakit.Baca lebih lajut »
Apakah Anda ingin berlari seperti tidak ada hari esok, tetapi merasa terjebak di lumpur? Separuh waktu Anda berjuang untuk tetap terjaga? Apakah hidup berlalu dan Anda tidak bisa menjalaninya? Kemauan tidak berhasil? Dalam banyak kasus, solusi terbaik adalah pembaruan total energi - perubahan cara Anda makan, minum, dan berolahraga.Baca lebih lajut »
Setiap hari, terkadang kita mengalami situasi stres yang akhirnya membuat otot kita tegang. Dan karena kami tidak memiliki terapis pijat yang tersedia 24 jam untuk membantu kami, kami harus berimprovisasi dengan pijat sendiri! Manfaat pijat diri sendiri Pijat sendiri dapat membantu mengurangi ketegangan otot dengan meningkatkan aliran oksigen ke otot.Baca lebih lajut »
Ada kecenderungan untuk mengasosiasikan demensia dengan orang tua dan kami memandang penyakit ini sebagai bagian dari proses penuaan alami. Faktanya, ini sering salah disebut sebagai "pikun demensia", sebuah refleksi dari pandangan yang tersebar luas dan salah arah bahwa penurunan mental yang parah adalah bagian normal dari penuaan.Baca lebih lajut »
Meskipun membuat Anda merasa sangat tidak enak, batuk yang kuat sebenarnya adalah hal yang baik. Selain menjadi bagian dari sistem pertahanan tubuh yang canggih, ini membantu membersihkan lendir dari saluran udara. Batuk bisa disebabkan oleh pilek, flu, bronkitis atau radang paru-paru. Debu atau asap bisa memicu batuk kering.Baca lebih lajut »
Apakah Anda menggunakan dekongestan hidung saat hidung "tersumbat" atau menetes, gatal atau bersin? Ini adalah gejala flu atau alergi dan umumnya disebut rinitis. Rinitis adalah peradangan pada selaput lendir yang melapisi baris hidung dan muncul sebagai reaksi terhadap agen agresif hidup (virus atau bakteri), agen fisik (panas atau dingin) dan berbagai alergen (serbuk sari, tungau); yang mana semua orang tunduk pada derajat yang lebih besar atau lebih kecil.Baca lebih lajut »
Saat Anda menghirup apa yang asing di paru-paru, seperti asap rokok, virus, bakteri, polutan, dan uap kimiawi, bronkus Anda memberontak, membesar dan memproduksi lebih banyak lendir, dalam upaya untuk mengisolasi "penyusup". Akibatnya, Anda batuk, megap-megap, dan merasa lelah. Serangan virus atau bakteri sesekali - atau paparan banyak asap atau polutan - menyebabkan bronkitis akut.Baca lebih lajut »
Berabad-abad sebelum penisilin ditemukan pada tahun 1928 oleh orang Skotlandia Alexander Fleming, orang-orang di seluruh dunia menggunakan pengobatan alami untuk melawan infeksi. Sekarang para peneliti sedang menyelidiki dan menemukan kembali kekuatan penyembuhannya, meskipun tersedia antibiotik modern.Baca lebih lajut »
Bersin di depan umum sama memalukan dan tidak sopan, terutama di ruangan yang sunyi. Mencoba berhenti bersin mungkin memiliki niat terbaik (karena kesopanan atau tidak ingin menarik perhatian), tetapi ini dapat menyebabkan kondisi medis yang langka dan berbahaya. Itu terjadi pada seorang pria berusia 34 tahun di Inggris, menurut sebuah kasus yang dilaporkan di British Medical Journal.Baca lebih lajut »
Anda mungkin pernah mendengar tentang nutrisi fungsional. Tapi tahukah Anda apa sebenarnya arti istilah ini? Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Elektronik Universitas Federal Santa Catarina, istilah "makanan fungsional" mencakup makanan yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga baik untuk kesehatan kita atau membuat kita tetap sehat.Baca lebih lajut »
Tampon dapat dianggap sebagai sekutu yang hebat, karena memberikan lebih banyak mobilitas kepada wanita dan mencegah berjalan-jalan di pantai atau kolam renang, misalnya, tidak dikeluarkan saat menstruasi. Selain itu, olahraga fisik juga dapat dilakukan dengan lebih leluasa dengan menggunakan tampon, karena jarang terjadi kebocoran saat menggunakannya.Baca lebih lajut »
Dari saat wanita hamil, ada beberapa perubahan pada tubuhnya , dan ada banyak gejala yang mengindikasikan kehamilan. Dua tanda wanita yang paling berhubungan dengan kehamilan yang dicurigai adalah menstruasi terlambat dan mual di pagi hari, namun ada beberapa di antaranya. Lihat di bawah: Baca juga: Cara meredakan 8 ketidaknyamanan umum dalam kehamilan 18 kemungkinan gejala kehamilan: 1.Baca lebih lajut »
Kita semua tahu bahwa diet seimbang harus mengandung sayur, buah, dan serat dalam menu hariannya. Tetapi mengapa tampaknya sangat sulit untuk memasukkan jenis makanan sehat ini ke dalam makanan kita? Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan dari kita mengonsumsi sekitar dua atau tiga porsi sayuran dalam sehari, jauh di bawah lima porsi yang direkomendasikan para ahli nutrisi.Baca lebih lajut »
Meskipun itu adalah garam mineral paling melimpah di tubuh, kebanyakan orang dewasa hanya mendapatkan 50% dari apa yang mereka butuhkan sehari. Makan makanan kaya kalsium bisa jadi sulit, tetapi ada kemungkinan mengonsumsi suplemen. Sebagian besar kalsium tubuh disimpan di tulang dan gigi, memberi mereka kekuatan dan struktur dasar.Baca lebih lajut »
Sinus adalah delapan rongga di bawah kulit dan tulang wajah. Fungsinya masih menjadi misteri, tetapi mereka memiliki cacat struktural yang serius dan terkenal: edema dan akibatnya obstruksi lubang drainase sinus kecil menjebak lendir, yang, selain menyebabkan tekanan dan nyeri, berfungsi sebagai tempat berlindung untuk proliferasi.Baca lebih lajut »
Anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat, Susu Emas , atau susu emas, dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Khasiat nutrisinya berasal dari campuran bumbu dan susu nabati. Di antara bahan-bahannya, kunyit bertanggung jawab atas nada emas minuman tersebut. Campuran dari semua bumbu memberikan rasa dan manfaat kesehatan pada campuran tersebut, karena masing-masing memiliki kandungan nutrisi yang unik.Baca lebih lajut »
Pemberian ASI yang lama memiliki beberapa manfaat bagi ibu dan anak . Setelah enam bulan pertama kehidupan, proses ini harus dilihat sebagai pelengkap - dan, selain keuntungan yang terkait dengan perkembangan sistem kekebalan anak, proses ini juga membantu meningkatkan ikatan emosional dengan ibu. Meskipun secara umum tidak ada kerugian untuk pemberian ASI yang lama, namun praktik tersebut tidak populer di banyak tempat, karena hambatan sosial dan budaya.Baca lebih lajut »
Minyak evening primrose memiliki lemak khusus yang disebut gamma-linolenic acid (AGL). Diekstrak dari biji primrose, telah membuktikan efek terapeutik dalam perawatan berbagai gejala. Tanaman dan akarnya telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan - dalam pengobatan wasir, sakit tenggorokan dan sakit perut.Baca lebih lajut »
Tanggal 14 November adalah Hari Diabetes Sedunia sejak tahun 1991, atas prakarsa Organisasi Kesehatan Dunia.Tanggal tersebut, yang juga telah menjadi acara resmi PBB sejak 2006, telah berkampanye di seluruh dunia untuk meningkatkan kesadaran tentang diabetes dan cara-cara pencegahan penyakit tersebut.Baca lebih lajut »
Sana! Pada satu titik di mulut atau gusi Anda, luka putih mengirimkan sinyal rasa sakit yang kuat, sehingga sulit untuk makan dan bahkan berbicara. Ini adalah sakit dingin , kondisi misterius dengan beberapa penyebab, dari makanan hingga komponen pasta gigi, dari ujung keripik kentang yang tajam hingga stres.Baca lebih lajut »
Menurut tinjauan sistematis dari 20 studi sebelumnya oleh University College London pada 2015, hingga sepersepuluh dari populasi orang dewasa global akan mengalami vertigo di beberapa titik dalam kehidupan; 17% hingga 30% akan mengalami pusing yang signifikan. Dalam istilah kedokteran, vertigo berarti persepsi tentang gerakan tubuh tidak sejalan dengan kenyataan; dunia berputar, bukan orangnya.Baca lebih lajut »
Sembelit selama bertahun-tahun, usaha untuk buang air besar, dan diet rendah serat bisa merugikan dinding saluran usus tanpa Anda sadari. YANG MANA Kotoran yang keras dan peningkatan tekanan yang konstan di dalam usus dapat menyebabkan kantung kecil seukuran kacang polong yang membengkak dan menonjol.Baca lebih lajut »
Dikenal oleh dokter sebagai dermatitis , eksim menghasilkan plak kemerahan yang meradang pada kulit. Plak ini juga bisa kering, bersisik, kasar dan mengandung lepuh kecil seperti kutil. Eksim biasanya muncul pada orang yang memiliki banyak alergi, seringkali disebabkan oleh alergi makanan, serbuk sari, bulu hewan atau zat lainnya.Baca lebih lajut »
Banyak orang Brasil tidak makan cukup zat besi. Selain itu, hanya sedikit yang memahami bahwa kekurangan zat besi dapat membuat mereka lemah, tidak dapat berkonsentrasi, dan mudah terserang infeksi. Namun, terlalu banyak zat besi bisa berbahaya. Diperlukan di seluruh tubuh, zat besi merupakan elemen penting dari hemoglobin - pembawa oksigen sel darah merah.Baca lebih lajut »
Makanan berkontribusi lebih banyak untuk kesehatan kulit dan melawan munculnya keriput daripada yang disadari banyak orang. Makan sehat secara langsung tercermin dari penampilan kulit - serta pola makan yang tidak memadai. Beberapa nutrisi juga bermanfaat bagi kulit ketika dioleskan secara eksternal, faktanya, fakta yang diketahui wanita sepanjang sejarah dan di seluruh dunia.Baca lebih lajut »
