Temukan manfaat kesehatan dari kakao

Kakao adalah salah satu buah yang paling kita cintai, bagaimanapun juga, melalui itulah cokelat diproduksi. Tetapi tahukah Anda bahwa itu juga dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan? Temukan beberapa manfaat kakao:

Melindungi jantung

Kakao mengandung asam oleat, zat yang dapat melawan penyakit jantung. Selain itu juga mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, ini adalah sumber magnesium yang bagus, mineral yang penting untuk fungsi sistem kardiovaskular dan kontrol tekanan darah. Untuk manfaat tersebut, jenis cokelat yang memiliki hasil terbaik adalah cokelat semi-pahit dengan komposisi kakao 70%, dan cokelat pahit 85%.

Mencegah kanker

Buah ini memiliki konsentrasi polifenol tinggi dengan efek antioksidan, yang berkontribusi pada pengawetan sel usus dan, akibatnya, mencegah kanker kolorektal.

Mengurangi stres dan meningkatkan mood

Semua orang tahu manfaat ini. Makan kakao, menurut penelitian, dapat meningkatkan mood dan menghilangkan stres karena mengurangi kadar kortisol dalam tubuh. Selain magnesium tersebut, kakao mengandung triptofan yang dapat merangsang tubuh untuk memproduksi dua hormon: serotonin dan endorphin, yang bertanggung jawab atas perasaan senang dan sejahtera tubuh.

Meningkatkan fungsi otak

Neurotransmitter yang ada dalam kakao membantu sirkulasi darah otak, menyebabkan oksigenasi yang lebih baik di area otak. Stimulasi darah di area tubuh tertentu adalah penyebab berfungsinya banyak fungsi tubuh. Sementara menstimulasi sirkulasi area-area ini, komponen kakao bertanggung jawab atas berfungsinya otak dan fungsi vital lainnya.

Tip ekstra: biji kakao

Apakah Anda tidak suka cokelat pahit atau pahit? Pilihan yang baik adalah biji kakao, yaitu biji kakao yang dikeringkan dan dihancurkan. Mudah ditemukan di toko makanan kesehatan, biji kakao dapat dimakan bersama dengan yogurt, granola, dan salad buah.

Tahukah Anda manfaat kakao ini? Ingatlah selalu: konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah konsumsi Anda harus moderat!