Yellow September: temukan kampanye yang menyelamatkan nyawa

Belum pernah ada banyak pembicaraan tentang kesehatan mental seperti pada tahun 2020. Dan di tahun seperti ini, kampanye Kuning September bahkan lebih diperlukan.

Sejak 2014, bulan September adalah Bulan Pencegahan Bunuh Diri , sebuah inisiatif dari Asosiasi Psikiater Brasil bekerja sama dengan Dewan Kedokteran Federal.

Selain untuk meningkatkan kesadaran akan masalah tersebut, tujuan utama dari kampanye ini adalah mencegah dan mengurangi jumlah kasus. Hanya di Brasil terdaftar sekitar 12.000 kasus bunuh diri per tahun . Di seluruh dunia, ada lebih dari satu juta kasus setiap tahun.

Menurut buku kecil yang disiapkan oleh kampanye, 32 orang bunuh diri di negara itu setiap hari dan 17% orang Brasil telah mempertimbangkan kemungkinan tersebut. Sebagian besar korban adalah laki-laki dan remaja.

Sebuah topik tabu di Brasil, bunuh diri kembali menjadi pusat perbincangan akibat dampak isolasi terhadap kesehatan mental penduduk di tengah pandemi baru virus corona.

Menurut data dari agensi ComunicaQueMuda (CQM) yang diterbitkan oleh Folha de S. Paulo, 103.923 penyebutan topik di jejaring sosial tercatat pada Mei 2020 saja.

September Kuning: mengerti untuk mencegah

Untuk mencegah kasus baru, penting untuk mengetahui faktor-faktor yang dapat menyebabkan bunuh diri dan juga untuk mengenali kemungkinan tanda-tanda seseorang mungkin berisiko.

Menurut data resmi kampanye, sebagian besar kasus ini terkait dengan gangguan psikologis. Pertama, depresi muncul , yang hari ini mempengaruhi lebih dari 12 juta orang Brasil, diikuti oleh gangguan bipolar , penyalahgunaan zat dan skizofrenia .

Untuk menghindari stigma, perlu juga dipahami bahwa tidak setiap orang dengan salah satu gangguan psikis tersebut di atas niscaya akan membahayakan nyawanya sendiri. Data hanya menunjukkan bahwa, dalam kasus yang diberitahukan, hubungan dengan gangguan mental teridentifikasi.

Untuk alasan ini, pemantauan psikologis atau psikiatri sangat penting dalam kasus-kasus masalah kesehatan mental untuk perawatan yang tepat berdasarkan kasus per kasus.

Namun, itu bukan satu-satunya penyebab yang mungkin. Terdapat interaksi yang kompleks antara faktor psikologis, biologis, genetik, budaya bahkan sosio-lingkungan yang dapat menjadi pemicu emosional.

Menurut buklet Yellow September, ini adalah tanda peringatan lainnya:

  • Riwayat pribadi: upaya sebelumnya dianggap sebagai faktor risiko utama;
  • Ide bunuh diri: komentar yang menunjukkan perasaan putus asa, tidak berdaya atau putus asa;
  • Stresor baru-baru ini: perpisahan, kebangkrutan, kehilangan pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai, migrasi, antara lain;
  • Peristiwa buruk di masa kanak-kanak atau remaja: menderita pelecehan fisik atau psikologis dan kurangnya dukungan sosial juga dianggap sebagai faktor risiko;
  • Adanya penyakit lain: penyakit kronis merupakan faktor risiko, terutama neoplasma pada fase terminal.

Selain itu, penting untuk memperhatikan tanda - tanda yang menyarankan selamat tinggal , seperti surat, tiket, panggilan atau pesan di jejaring sosial.

Perilaku impulsif yang disebabkan oleh peristiwa negatif dan komentar yang menunjukkan ketidakbahagiaan dan ketidakpuasan yang mendalam dengan kehidupan juga harus diamati.

Ketahui di mana mencari bantuan

Seperti yang disarankan oleh moto kampanye, tindakan diperlukan. Bunuh diri dapat dihindari dan tindakan penting untuk mencegah kasus baru. Mengenali keberadaan masalah adalah langkah pertama, tetapi mencari bantuan khusus itulah yang menyelamatkan nyawa.

Saluran penting dalam perjuangan ini adalah Life Valuation Center (CVV), yang menawarkan dukungan emosional gratis dalam mencegah bunuh diri melalui telepon, email, atau obrolan, 24 jam sehari. Untuk kontak telepon, hubungi 188 .

Pilihan lainnya adalah jaringan psikolog yang menawarkan bantuan gratis - secara langsung dan online - di berbagai wilayah negara. Di São Paulo, ada Gerar Institute yang memimpin proyek Therapeutic Varandas dan Psychoanalytical Collective di Jalan - São Carlos.

Di Rio de Janeiro, terdapat jaringan CAPS (Psychosocial Care Center) , yang merupakan unit untuk penerimaan orang dengan masalah kesehatan mental. Ada beberapa unit di sekitar kota dan Anda dapat menemukan daftar lengkapnya dengan nomor telepon dan alamat di situs Balai Kota.

Bagi yang mampu membayar, ada platform seperti Zenklub dan Vittude yang menawarkan terapi online dengan harga berbeda. Ada juga psikolog lepas yang bermigrasi ke internet karena pandemi.

Terakhir, situs web resmi Yellow Yellow menawarkan materi yang dapat diunduh gratis, seperti buklet dengan informasi lebih rinci tentang penyebab, faktor kaya, dan metode pencegahan.