Memenuhi 7 tip perawatan kaki, menurut ahli penyakit kaki

Dalam hal kecantikan, kemungkinan besar bagian tubuh Anda yang muncul di kepala bukan tentang kaki Anda. Terabaikan, tapi sama pentingnya dengan organ vital, kaki butuh perhatian. Oleh karena itu, banyak ahli penyakit kaki yang merekomendasikan tip perawatan kaki sederhana yang dapat menyelamatkan kesehatan Anda.

Musim panas adalah periode intens untuk kaki. Jika Anda bekerja dengan sepatu tertutup, Anda memahami beberapa masalah. Ini karena, dalam periode yang lebih panas, kejadian masalah seperti mikosis atau bau tak sedap meningkat, karena kaki dikondisikan ke ruang tertutup. Dengan keringat yang meningkat di wilayah tersebut, banyak ketidaknyamanan bisa dimulai di sana.

Kurap, misalnya, yang terjadi di berbagai bagian tubuh, seperti selangkangan dan kaki, adalah salah satu penyebab utama. Mereka adalah infeksi yang disebabkan oleh jamur, dan terjadi terutama di daerah yang panas dan lembab, seperti ruang di antara jari kaki atau di bawah kuku.

Detail penting lainnya, tetapi yang langsung menjadi perhatian banyak orang, menyangkut ukuran sepatu. Jika Anda memenangkan hadiah tenis, tidak ada yang menyenangkan orang yang memberi Anda camilan: ketidaknyamanan apa pun harus diperhitungkan. Alas kaki tidak boleh di bawah atau di atas nomor yang Anda kenakan; dengan cara ini banyak masalah dapat dihindari, termasuk beberapa masalah yang lebih serius, seperti artritis.

Untuk menghindari masalah dan menjaga kesehatan Anda tetap mutakhir, lihat beberapa perawatan kaki utama yang perlu Anda jaga:

JackF / iStock

1. Penjual sepatu harus mengukur kaki mereka

Tapi idealnya, Anda harus tahu seberapa besar ukuran kaki Anda dan bukan mengharapkannya dari mereka. Banyak orang menggunakan angka yang sama untuk waktu yang lama tanpa mempertimbangkan bahwa mereka bisa menjadi datar, dan akibatnya, semakin lama seiring berjalannya waktu.

belchonock / iStock

2. Gunakan deodoran untuk kaki Anda

Dengan cara yang sama seperti Anda menggunakan deodoran ketiak, Anda dapat menghindari bau kaki dengan deodoran semprot. Tip lain untuk mencegah “bau kaki” yang ditakuti adalah dengan memakai kaus kaki, karena keringat yang bersentuhan langsung dengan sepatu akan mendorong pertumbuhan bakteri di sana.

yacobchuk / iStock

3. Pastikan pedikur sudah disterilkan

Meskipun ada protokol desinfeksi tingkat tinggi yang ditetapkan oleh Anvisa (Badan Pengawasan Kesehatan Nasional), tidak semua salon kecantikan mengikuti anjuran tersebut. Ini dapat membuat Anda terkena infeksi serius.

Tatiana / iStock

4. Hindari menggunakan aksesori tanpa berkonsultasi dengan profesional

Pemisah jari, bunion orthoses, dan alat tambahan silikon lainnya membantu Anda merasa lebih baik, tetapi tidak menyelesaikan masalah. Carilah seorang profesional untuk memastikan perawatan terbaik untuk kaki Anda.

teruslah membaca