Perceraian: simak 7 tips tentang cara mengatasi perpisahan

Perceraian selalu menjadi masa sulit bagi kedua belah pihak yang terlibat. Bukan hanya karena melibatkan banyak perasaan campur aduk, tetapi juga karena mencakup pengacara dan proses hukum lainnya.

Bagaimanapun, Anda pernah menjalin hubungan dengan seseorang yang berpikir untuk menghabiskan seumur hidup dengan mereka, jadi keputusan untuk berpisah adalah sesuatu yang sulit untuk dihadapi sebagai kenyataan. Tetapi penting untuk menghadapi situasi dan menerima kesedihan karena berkabung.

Mengatasi kesepian memang memakan waktu, terutama saat Anda menghabiskan waktu dalam suatu hubungan. Penting untuk tidak merasa bersalah tentang waktu pemulihan, bagaimanapun juga, waktu itu unik dan relatif untuk setiap individu. Simak beberapa tips mengatasi perceraian.

Maafkan mantan Anda setelah bercerai

Memaafkan itu membebaskan! Pengampunan membuka banyak pintu untuk kehidupan sosial dan untuk menetralkan perasaan tentang orang yang telah Anda pisahkan. Penting untuk ditekankan bahwa tindakan memaafkan tidak perlu dikomunikasikan, perlu dirasakan, karena bersifat internal.

Memaafkan adalah sebuah proses, jadi jangan menyalahkan diri sendiri karena tidak bisa langsung memaafkan. Penting untuk dipahami dan diinternalisasikan bahwa kedua belah pihak mencintai, berusaha untuk sukses dan perceraian terjadi karena alasan yang tidak bisa disalahkan.  

Kembali berhubungan dengan teman-teman

Apakah Anda tahu teman-teman yang Anda hentikan untuk berbicara atau bergaul sebentar? Hubungi mereka kembali! Memiliki teman di sekitar identik dengan kesenangan dan persahabatan, selain itu sangat penting untuk pemulihan.

Persahabatan dapat membuat Anda mengingat esensi Anda dan melanjutkan aktivitas dan perasaan yang hilang.

Renungkan keadaan Anda saat ini

Merefleksikan keadaan hidup Anda saat ini diperlukan untuk melanjutkan ke "fase" lain setelah perpisahan. Memahami dan menerima penderitaan itu penting.

Ingatlah siapa Anda sebelum hubungan dan buat daftar prioritas dan keinginan Anda mulai sekarang. Ingat mimpi lama dan pikirkan motivasi untuk meningkatkan semangat dan energi Anda.

Mulailah aktivitas baru

Memulai hobi baru selalu menjadi motivasi ekstra untuk move on. Ini adalah kesempatan bagus untuk berteman dan bertemu orang baru.

Baik itu kelas tari, melukis, kursus bahasa atau praktik keagamaan baru, yang penting adalah, selain mempelajari sesuatu, Anda akan melatih pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

Biarkan diri Anda mengalami sesuatu yang baru

Biarkan diri Anda pergi ke tempat yang berbeda, temui orang-orang di luar gelembung Anda. Bicarakan tentang topik yang hanya sedikit Anda ketahui. Biarkan diri Anda tertarik pada seseorang, jika Anda siap.

Pahami fase apa yang Anda lalui, hargai batasan Anda, tetapi pastikan untuk hidup dan mencoba hal-hal baru.

Berikan waktu untuk waktu

Penting untuk melepaskan perasaan itu, untuk melepaskan gagasan bahwa Anda dapat mengendalikan keputusan hidup. Saat kita memberikan waktu, kita membiarkan perasaan dan peristiwa mengalir. Karenanya, hidup menjadi lebih ringan.

Luangkan waktu untuk memahami dan menghargai perasaan Anda. Jangan menyalahkan diri sendiri karena masih menderita, bahkan setelah periode perpisahan tertentu, tetapi hiduplah sesuai dengan batasan dan keinginan Anda. Anda akan bahagia lagi!

Cari bantuan profesional

Seringkali, perpisahan adalah proses yang lebih menyakitkan daripada yang dapat Anda bayangkan, dan bahkan pergi keluar dengan teman-teman dan membiarkan diri Anda hidup, perasaan itu masih menyakitkan dan sulit untuk melanjutkan tugas-tugas normal.

Dalam kasus seperti itu, ada baiknya mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikoanalis. Untuk bantuan analis selama masa berkabung, tetapi mereka juga membantu dalam pengetahuan diri, yang merupakan kunci untuk semua pembebasan dari penderitaan dan untuk mengidentifikasi pemicu yang dapat membahayakan.