11 resep makanan bayi bergizi

Sejak usia enam bulan sudah memungkinkan untuk menawarkan resep makanan bayi untuk bayi.

Menurut dokter anak Tiacuã Sanção, makanan bayi harus mengandung semua kelompok makanan utama yang dikonsumsi orang dewasa. Dengan kata lain: karbohidrat, protein, polong-polongan, polong-polongan dan sayuran. (Cek artikel lengkapnya disini)

Nutrisi pendamping ASI ini sangat penting bagi si kecil untuk menemukan rasa dan tekstur baru. Jadi, biasakan makanannya.

Untuk masakan rumahan, penting untuk menghindari beberapa makanan, seperti garam, gula dan bumbu siap pakai. Susu, telur dan air kelapa juga tidak dianjurkan sampai mereka berumur satu atau dua tahun.

Sebaiknya juga hindari mencampur terlalu banyak makanan, yang dapat menyebabkan kebingungan pada selera anak.

Ingin saran? Kemudian lihat beberapa kombinasi sayuran untuk makanan bayi dan resep lain untuk disiapkan di rumah.

Maka, pastikan semua kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan anak Anda.

Resep makanan bayi pasangkan bayi untuk dilakukan di rumah:

Stitchik / iStock

Bubur wortel dengan daging

Bahan:

  • 1 buah kentang kecil
  • 1/2 wortel
  • 100 g daging merah
  • air
  • oregano

Mode persiapan:

1. Kupas kentang dan wortel. Potong menjadi potongan-potongan kecil.

2. Dalam panci, campur sayuran dengan daging matang, oregano, dan sedikit air untuk menutupinya.

3. Biarkan matang. Saat sayuran sudah empuk, haluskan dengan garpu.

4. Aduk rata dan sajikan, jaga suhunya.

Tip: jangan haluskan wortel sepenuhnya. Sisakan potongan-potongan kecil agar bayi bisa merasakan teksturnya dan bisa mengunyah permen karetnya sendiri.

Wiktory / iStock

Bubur singkong dengan ayam

Bahan:

  • 100 g ayam matang
  • 2 sendok makan kubis yang dipotong rata
  • 1 singkong
  • peterseli cincang

Mode persiapan:

1. Kupas singkong dan potong kecil-kecil. Kemudian, masukkan ke dalam wajan, bersama dengan ayam suwir, irisan kubis dan peterseli. Tutupi dengan air dan masak.

2. Setelah singkong empuk, haluskan dengan garpu bersama bahan lainnya.

3. Sajikan, jaga suhu.

Tip: Penting bagi Anda untuk memotong kubis menjadi potongan-potongan kecil, agar bayi dapat menelan tanpa kesulitan.

zia_shusha / iStock

Bubur labu dengan oregano

Bahan:

  • 1/4 labu
  • 1/2 wortel
  • 1 sendok makan minyak zaitun
  • 1 buah bawang bombay
  • air
  • oregano

Mode persiapan:

1. Kupas labu dan potong dadu. Kemudian lakukan hal yang sama dengan wortel.

2. Di dalam panci, tumis bawang bombay dengan minyak zaitun. Tambahkan labu, wortel, dan oregano.

3. Masak dalam 100ml air. Saat labu dan wortel sudah empuk, haluskan dengan garpu dan aduk rata.

3. Layani bayi, jaga suhunya.

Tip: jangan tambahkan susu atau krim asam ke makanan bayi. Di usia ini, bayi masih belum bisa mengonsumsi produk susu.

Mizina / iStock

Brokoli dan bubur ayam

Bahan:

  • 1 dada ayam suwir;
  • 1/2 cangkir brokoli matang
  • 1 siung bawang putih;
  • 1 sendok makan minyak;
  • 1 bawang bombay kecil, cincang
  • 1 kentang cincang sedang;

Mode persiapan:

1. Dalam wajan teflon, tumis bawang putih dan bawang bombay dengan minyak zaitun. Lalu tambahkan kentang, brokoli dan ayam.

2. Masak sampai sayuran lunak.

3. Uleni dengan garpu dan sajikan!

teruslah membaca