8 jus buah menyegarkan untuk menghidrasi di Karnaval

Apakah berparade di sekolah samba, mengejar balok listrik dan trio atau hanya menikmati liburan Karnaval, perawatan kesehatan tidak boleh diabaikan. Dengan suhu di atas sana, aspek yang perlu mendapat perhatian khusus adalah hidrasi. Oleh karena itu, jus buah ideal bagi mereka yang ingin menyegarkan diri dan tetap sehat selama lari maraton.

Lihat juga: 12 makanan terbaik dengan kekuatan penyembuhan untuk dimasukkan ke dalam menu harian Anda

Buah jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang memiliki aksi antioksidan di dalam tubuh. Selain itu, ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat melawan infeksi dan sangat penting bagi tubuh untuk memproduksi kolagen.

The oranye , yang nanas , para lemon dan Acerola adalah beberapa buah yang kaya vitamin C sangat umum di Brasil. Namun, ada beberapa buah lain yang juga memiliki kandungan gizi ini. Misalnya markisa , kiwi , strawberry , anggur , mandarin , jeruk nipis , peach , tamarind , plum dan jambu mete . Dan yang terbaik dari semuanya adalah kombinasi keduanya memberikan jus yang lezat dan menyegarkan, yang ideal untuk Karnaval dan musim panas Brasil.

Menggabungkan nanas dan mint dalam jus tidak hanya meningkatkan efek penyembuhan keduanya, tetapi juga menghasilkan jus yang sangat lezat. Asupan lemon dan jeruk nipis membantu membersihkan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit seperti flu. Selain itu, jeruk nipis mengurangi keasaman lambung dan memperkuat gusi.

Temukan 3 resep jus buah yang menyegarkan untuk dihidrasi di Karnaval:

badmanproduction / iStock

1. Jus nanas dan mint

Bahan

  • 1 potong nanas
  • 1 file
  • 1 buah lemon ukuran besar
  • 1 cangkir anggur hijau
  • 400 ml air mineral bersoda dingin
  • Es yang hancur

Creative-Family / iStock

Mode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender, tambahkan air dingin sedikit demi sedikit. Saring adonan, kembali ke dalam blender, kocok dengan es batu dan sajikan.

HandmadePictures / iStock

2. Jus nanas, anggur, jeruk nipis dan lemon

Bahan

  • 1 potong nanas
  • 1 file
  • 1 buah lemon ukuran besar
  • 1 cangkir anggur hijau
  • 400 ml air mineral bersoda dingin
  • Es yang hancur

xeni4ka / iStock

Mode persiapan

Potong irisan nanas kecil-kecil, kupas dan potong juga jeruk nipis dan lemon. Kocok buah dan air es dalam blender, saring dan sajikan dengan es serut di atasnya.

teruslah membaca