Lagom: temukan keunggulan gaya hidup Swedia

Hidup bahagia, bebas stres, sehat dan menyenangkan. Ini adalah impian 10 dari 10 orang di planet ini. Ketahuilah bahwa rahasia kehidupan yang seimbang dan memuaskan telah ditemukan di Swedia. Lagom adalah filosofi hidup yang menyatukan semua karakteristik tersebut dan salah satu alasan mengapa negara Skandinavia menjadi salah satu tempat dengan kualitas hidup terbaik di dunia. Konsep ini sudah tertanam dalam budaya Swedia sehingga banyak yang bahkan tidak tahu bagaimana menjelaskannya, karena sudah menjadi bagian dari masing-masing. Lagom selalu mengupayakan keseimbangan antara segala hal, mulai dari konsumsi hingga aktivitas sehari-hari. Ini adalah konsep untuk disalin dan dipraktikkan oleh semua orang.

Asal kata

"Tidak terlalu sedikit, tidak terlalu banyak, cukup." Ini adalah arti yang paling dekat dengan kata bahasa Swedia Lagom (diucapkan Lá-gom). Menurut etimologi, "lag" berarti hukum dalam bahasa Swedia Kuno. Namun, menurut legenda, kata tersebut berasal dari singkatan dari ungkapan Viking "laget om". Istilah ini, yang berarti seperti "di sekitar tim", digunakan ketika para Viking berkumpul di sekitar api unggun dan berbagi minuman yang sama dengan semua orang yang ada di sana. Tidak ada yang minum lebih dari yang lain, semua orang minum dengan jumlah yang sama.

Jelas bahwa pencarian keseimbangan adalah sesuatu yang kembali ke peradaban kuno. Lagom adalah kesadaran bahwa hidup dengan cara yang berlebihan tidak hanya berbahaya bagi Anda tetapi juga bagi masyarakat. Oleh karena itu, ini merupakan gaya hidup yang dapat dan harus diterapkan dari sikap terkecil, seperti berbagi sebotol anggur, misalnya.

Lagom dalam prakteknya

Untuk mengikuti gaya hidup Lagom, kita harus melepaskan kedangkalan. Lemari yang penuh dengan pakaian, terlalu banyak janji, makan berlebihan setiap hari… semua itu harus ditinggalkan. Kehidupan keseimbangan dan kolektivitas yang diusulkan oleh Lagom membutuhkan moderasi. Jika Anda ingin menjalankan filosofi ini, perhatikan kebiasaan berikut:

Mengejar kehidupan yang berkelanjutan

Dalam hal makan, cobalah membeli apa yang sebenarnya akan Anda konsumsi. Limbah makanan adalah kesalahan serius! Produsen kecil adalah tempat yang bagus untuk membeli, selain mengkonsumsi makanan yang lebih sehat juga akan berkontribusi pada produksi lokal. Selain itu, saat membeli produk untuk penggunaan pribadi, berikan preferensi pada benda yang dapat digunakan kembali yang tidak merusak lingkungan.

Kurangi limbah

Untuk gaya Lagom, semakin sedikit kemasannya semakin baik. Bawalah tas Anda sendiri ke supermarket dan pilih produk yang dapat dikembalikan (botol minuman kaca) atau produk yang dapat diisi ulang (produk dengan isi ulang). Memikirkan tentang pengurangan limbah adalah yang terpenting! Namun sampah yang menumpuk juga harus dipisahkan dengan benar untuk didaur ulang, berikut cara melakukannya.

Jangan dibuang, perbaiki!

Jika pakaian perlu sedikit penyetelan, atau ada alat yang rusak, jangan dilepas, bawa untuk diperbaiki. Selain mengurangi jumlah sampah, Anda juga akan menghemat. Beli hanya saat Anda benar-benar membutuhkannya. Dan semua yang tidak terpakai di lemari pakaian atau rumah Anda bisa mendapatkan pemilik baru. Donasikan apa yang tidak Anda gunakan.

Miliki rutinitas yang seimbang

Saya tahu ini sulit, tetapi untuk mengikuti sila Lagom penting untuk menjaga rutinitas yang mencakup latihan fisik, tidur yang nyenyak dan makan yang sehat. Ada latihan yang bisa dilakukan di rumah, dalam beberapa jam, dan teknik pembekuan yang bisa menghemat makanan Anda. Cobalah, kesehatan Anda terima kasih!

Hargai kesejahteraan Anda

Bagi mereka yang menjalani gaya hidup Lagom, memiliki saat-saat senggang sangatlah penting. Menghabiskan waktu dengan teman, berbicara dan bersenang-senang, tidak hanya membantu kesehatan mental tetapi juga kesehatan emosional. Lebih mementingkan orang, bukan benda. Dengan begitu Anda akan mendapatkan lebih banyak kualitas hidup dan cerita untuk diceritakan.

Jalani kebebasan Anda

Semakin banyak hal yang perlu Anda khawatirkan, semakin sedikit waktu yang Anda miliki untuk diri sendiri. Daripada membeli kolam, misalnya yang membutuhkan perawatan, rencanakan untuk mengunjungi pantai dan air terjun di akhir pekan. Cobalah selalu untuk memilih apa yang membuat Anda merasa bebas dari rasa khawatir. Temukan keseimbangan antara tugas dan kesenangan.

Mungkin tidak semua poin dari gaya hidup Lagom dapat dipraktikkan dalam realitas Brasil kita. Tetapi, dengan beberapa adaptasi, adalah mungkin untuk menemukan kebahagiaan dengan cara kita sendiri. Yang penting adalah menemukan harmoni antara dunia dan kita, antara keinginan kita dan kebutuhan orang lain.

Oleh Thaís Garcez