Jahe baik untuk apa? Temui 14 kejahatan yang bisa dia obati

Jahe tidak mahal, memiliki khasiat yang cepat dan terbukti secara ilmiah dan juga enak. Dengan begitu banyak kualitas luar biasa, ini adalah pengobatan rumahan yang sangat baik.

Baca juga:

Dalam hal meredakan mabuk perjalanan, jahe adalah segalanya dan lebih banyak lagi, selain memiliki kekuatan untuk menyerang peradangan dan menghilangkan rasa sakit, dua alasan bagus untuk menjamin tempat tertahan di lemari dapur Anda.

Lebih dari 400 bahan kimia telah diidentifikasi dalam jahe, meskipun kita hanya mengetahui khasiat obat dari beberapa di antaranya. Sifat anti mual dan antiemetik jahe kemungkinan disebabkan oleh senyawa 6-gingerol, 6-shogaol dan galonolakton. Menurut para ilmuwan, zat ini akan bertindak di "pusat kendali muntah" di otak, mengendalikan keinginan untuk muntah. Selain itu, mereka bekerja pada saluran pencernaan, meredakan mual.

Apa kata para ilmuwan

Saat ini, ada lebih banyak data tentang kekuatan jahe untuk menghilangkan sel kanker, khasiat yang telah diteliti selama bertahun-tahun. Pada tahun 2009, para peneliti di University of Minnesota menemukan bahwa 6-gingerol mencegah pertumbuhan tumor kolorektal pada tikus.

Dalam tes laboratorium sel kanker payudara pada wanita, peneliti Korea menunjukkan bahwa 6-gingerol menghambat kemampuan sel untuk menyebar (bermetastasis) ke bagian tubuh lainnya.

Peneliti Iran telah mempelajari kekuatan penurun kolesterol mereka: selama 45 hari, satu kelompok dengan kadar kolesterol darah tinggi menerima jahe dan kelompok lainnya menggunakan plasebo. Orang yang mengonsumsi jahe memiliki tingkat LDL (kolesterol jahat) yang lebih rendah dan HDL (kolesterol baik) yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok kedua.

Tetapi penelitian juga menunjukkan bahwa jahe mengurangi rasa sakit dan bengkak pada pasien radang sendi. Ia juga dapat bekerja untuk meredakan migrain dengan memblokir zat inflamasi yang disebut prostaglandin.

Dan kemudian ada manfaat pencernaan. Pada awal 1980-an, ilmuwan Amerika melaporkan bahwa jahe lebih baik dalam mencegah mabuk perjalanan (mabuk perjalanan) dari mobil dan / atau perjalanan pesawat daripada produk komersial. Penelitian selanjutnya di Amerika Serikat, Swedia, Jerman, dan Inggris Raya menegaskan bahwa jahe mengurangi pusing, mual akibat anestesi dan muntah, serta keringat dingin akibat mabuk laut.

Jahe baik untuk apa?

spukkato / iStock

Radang sendi

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa jahe meniru obat antiinflamasi non steroid (NSAID), obat lini pertama melawan artritis. Tampaknya bekerja dengan mengurangi bahan kimia penyebab rasa sakit yang merupakan bagian dari respons tubuh terhadap peradangan - dan melakukannya tanpa efek samping obat. Gunakan jahe bubuk, segar atau sedikit dimasak dalam makanan Anda. Buat teh dengan ¾ jahe dan dua cangkir air mendidih. Rebus perlahan, tutupi, selama 15 menit, dan minum dua atau tiga kali sehari.

baibaz / iStock

Tapal jahe

Menerapkan jahe yang dihancurkan ke sendi yang nyeri dapat menghabiskan cadangan zat P (senyawa kimia di otak yang membawa pesan nyeri ke sistem saraf pusat). Sebuah penelitian terhadap 56 orang menemukan bahwa jahe meredakan gejala pada 55% pasien dengan osteoartritis dan 74% dari mereka yang terkena rheumatoid arthritis.

  • jahe segar berukuran 7,5 cm
  • minyak zaitun

1. Kupas dan potong jahe dengan baik.

2. Campur dengan banyak minyak zaitun sampai membentuk pasta.

3. Oleskan ke sendi yang sakit. Bergantung pada lokasi nyeri, mungkin perlu menahan jahe dengan kain kasa atau perban elastis. Biarkan selama 10 hingga 15 menit. Jangan terlalu kencang. Untuk bantuan ekstra, hangatkan sedikit jahe sebelum mengaplikasikannya.

Lacheev / iStock

Bursitis dan Tendonitis

Jahe kaya akan sumber senyawa ampuh yang meredakan nyeri dan memperbaiki peradangan. Nikmati secangkir teh jahe yang kuat tiga kali sehari saat Anda baru sembuh dari radang kandung lendir atau tendonitis. Infus dengan kantong teh jahe murni, dan gunakan dua untuk setiap cangkir air matang. Simpan infus, tutup, selama 10 menit sebelum diminum. Kehabisan kantong teh jahe? Iris tiga atau empat potong akar jahe segar dan rebus dalam secangkir air selama 10 sampai 15 menit. Atau tambahkan satu sendok teh bubuk jahe ke dalam secangkir air matang, tutup dan biarkan terendam selama 10 menit. Saring sebelum diminum.

Doucefleur / iStock

Ketombe

Potong atau parut jahe berukuran 8 cm. Tempatkan dalam panci dengan empat kantong teh kamomil dan satu liter air. Rebus, tutup, selama 15 sampai 20 menit. Biarkan teh dingin lalu saring. Setelah keramas dengan sampo, pijat ½ atau cangkir (tergantung panjang rambut) di kulit kepala selama beberapa menit. Jangan dibilas. Anda bisa menyimpan sisa teh di lemari es untuk pencucian berikutnya.

teruslah membaca