Lexa dan rahasianya untuk menjaga bentuk tubuhnya

Ramah, cerewet dan dengan garpu, penyanyi itu bercanda bahwa dosa kerakusan terbesarnya adalah makanan. Meskipun tergila-gila dengan karbohidrat yang baik - yang kita manusia tidak bisa menolak di meja - dia mengatakan dia mengadopsi gaya hidup baru. Dia memotong tepung, menggoreng dan soda dari makanan.

“Setiap hari, pola makan saya cukup normal. Saya mengganti soda - yang merupakan dosa terbesar saya, sesuatu yang saya sukai - untuk jus. Di rumah, saya mencari camilan yang cerdas dan enak itu. Untuk sarapan, saya mengganti rotinya dengan tapioka. Untuk makan siang, saya selalu menikmati nasi dengan kacang-kacangan, salad, dan banyak protein tanpa lemak. Di malam hari, selalu ada hidangan ringan untuk membantu pencernaan. Dan saya juga makan malam ringan, ”katanya.

Meninggalkan kebiasaan lama, penyanyi meninggalkan mentega tradisional lama dan mulai makan jenis ghee, yang sehat dan sempurna dengan tapioka paginya.

keseimbangan

Tanpa berlebihan dan mencari rasa pada apa yang dia makan sehari-hari, Lexa juga memotong gula dari menu dan mengatakan, dia merasa, dalam minggu pertama, ada perbedaan besar dalam hal kemauan untuk menjalankan tugas sehari-hari.

“Dengan perubahan pola makan ini, terutama saat memotong gula dengan baik, saya merasa jauh lebih baik, dengan kemauan yang lebih besar untuk melakukan sesuatu. Tentu tidak mudah untuk berhenti memakan makanan yang kita sukai. Memiliki kemauan keras memang diperlukan, namun mungkin saja membuat perubahan kecil dalam kebiasaan makan kita yang membuat perbedaan, ”katanya.

Menari, menari, menari ...

Dengan kehidupan yang sibuk, penuh dengan komitmen, konser, rekaman video dan lain-lain, tidak banyak waktu untuk didedikasikan untuk latihan. Namun, gladi bersihnya, koreografi pertunjukannya, sudah membuat Lexa memberikan latihan yang baik.

“Hidup saya adalah maraton. Untuk waktu yang lama, saya melakukan latihan beban dan saya melihat bahwa tubuh saya masih memiliki memori genetik, yaitu memori otot. Sebelumnya, saya bekerja keras untuk area kaki. Saya pikir itulah sebabnya mereka berubah. Dan karena saya selalu berlatih, menari, ini sudah membantu saya untuk membakar kalori itu, itu berlaku sebagai latihan aerobik saya, tertawa ”, katanya.

Sia-sia sebagai bagian dari wanita yang baik, penyanyi itu mengatakan bahwa selain makanan enak dan latihan maraton dengan menari, dia masih menggunakan beberapa prosedur untuk menjaga pengukuran tetap pada tempatnya.

“Saya melakukan drainase dan cryolipolysis - yang luar biasa bagi saya. Itu membawa hasil yang luar biasa! Dan saya melakukan termoterapi: Saya mengoper krim pengaktif dan tetap di bawah selimut, berkeringat, selama satu jam. Ini sangat membantu untuk mengempiskan tubuh, dan saya akhirnya bersantai. Luar biasa, ”jelasnya.

Kulit persik

Seperti halnya tubuh, penyanyi tidak mengabaikan wajah. Saat kulit bercampur, ia selalu mencuci daerah tersebut dengan sabun cair khusus dan tidak melepaskan air panasnya yang menyegarkan. Untuk melengkapi perawatan, ahli kecantikan melakukan pembersihan kulit dengan baik.

Dalam hal kunci, Lexa menggunakan restrukturisasi rambut dan perawatan nutrisi dengan penata rambutnya, dengan bak mandi keratin untuk mengontrol rambut kusut dan menutup rambut. “Saya sia-sia dengan rambut saya dan saya senang melihat indah, rambut sehat saya, di siang hari”, merayakan.

Temukan juga: rahasia Deborah Secco untuk menjaga bentuk tubuh Anda

Marcio Gomes

Seniman Rio de Janeiro Márcio Gomes sangat menyukai jurnalisme, sehingga dia memilihnya sebagai sebuah profesi. Dia melewati beberapa ruang redaksi, dia adalah seorang koresponden asing untuk judul Editora Impala de Portugal, dan editor di majalah deBORDO. Ia menulis untuk beberapa publikasi seperti Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão dan lain-lain. Márcio “seperti ini” dengan selebritas, dan sekarang setiap minggu dia mengundang salah satu dari mereka untuk menceritakan rahasia kesehatan dan kecantikannya - yang juga dapat kita adopsi, manusia yang malang.