10 resep jus detoks yang lezat

Tahukah Anda apa itu jus detoks? Ini adalah minuman yang dibuat dengan campuran sayuran dan buah-buahan, yang membantu detoksifikasi organisme! Pilihan jus detoks sangat cocok untuk menjaga nutrisi tubuh, karena kaya akan vitamin, mineral dan serat.

Lihat juga: 21 cara untuk memasukkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda

Manfaat jus detoksifikasi sangat banyak: lebih banyak disposisi dan perasaan sejahtera, peningkatan fokus dan konsentrasi, meningkatkan mood, mengoptimalkan proses pencernaan dan meredakan gejala migrain. Mereka juga membantu mengempiskan tubuh.

Selain itu, jus detoks juga membantu dalam proses penurunan berat badan, jika dimasukkan ke dalam pola makan yang seimbang. Untuk alasan ini, mereka tidak boleh diganti dengan makanan. Idealnya, mereka harus disisipkan di antara waktu makan, sebagai pilihan camilan perantara, pada pagi hari atau saat makan malam.

Simak 10 resep jus detoks yang lezat untuk menikmati semua manfaat minuman ini!

Nikolay_Donetsk / iStock

1. Jus detoks kubis dan jus anggur

Bahan:

  • 1 daun kangkung;
  • 300 ml jus anggur tanpa pemanis pekat (dari botol kaca).

Mode persiapan:

Buang tangkai daun dari kubis dan potong menjadi potongan-potongan. Tempatkan dalam blender dengan jus anggur dan blender sampai terbentuk campuran yang homogen. Jika mau, tambahkan es batu. Minum tanpa tegang.

Veliavik / iStock

2. Jus hijau

Bahan:

  • 1 daun kangkung;
  • ½ jus lemon;
  • 3 potong nanas;
  • 150 ml air kelapa atau air biasa.

Mode persiapan:

Kocok semua bahan dan minum tanpa menyaring atau mempermanis.

badmanproduction / iStock

3. Jus detoksifikasi semangka dan jahe

Bahan:

  • 3 potong semangka diadu;
  • 1 sendok teh biji rami yang dihancurkan;
  • 1 sendok teh jahe parut.

Mode persiapan:

Kocok semua bahan dalam blender, saring lalu minum, sebaiknya tanpa pemanis.

piotrszczepanekfotoart / iStock

4. Detoksifikasi jus jeruk

Bahan:

  • 1 wortel parut;
  • 1 jeruk;
  • ½ pepaya pepaya;
  • 1 gelas air;
  • 3 sendok makan oat.

Mode persiapan:

Kocok semua bahan dalam blender lalu minum tanpa pemanis.

teruslah membaca