Bisakah lansia yang menderita insomnia meminum obat tidur?

Insomnia adalah gangguan yang mempengaruhi lebih dari 2 juta orang di seluruh Brasil. Mengonsumsi obat tidur mungkin tampak seperti solusi yang mudah, tetapi risiko obat penenang bisa lebih besar daripada manfaatnya, terutama jika Anda sudah lanjut usia. 

Apa yang dikatakan penelitian tentang orang tua yang mengonsumsi pil tidur?

Peneliti meneliti hasil studi penderita insomnia. Para pasien berusia lebih dari 60 tahun dan menggunakan obat penenang hipnotik dan antihistamin, dengan resep medis.

Waktu tidur partisipan bertambah dan lebih sedikit terputus. Namun, mereka mengalami masalah kantuk, pusing dan kehilangan keseimbangan, yang mengakibatkan kecelakaan serius.

Lihat lebih lanjut: jatuh adalah penyebab utama kecelakaan pada lansia di rumah - pelajari cara mencegahnya!

Oleh karena itu, ingatlah bahwa obat penenang apapun dapat menyebabkan reaksi serius seperti insomnia rebound atau bahkan kecanduan jika diminum dalam waktu lama. Jadi, Anda akan merasa lebih banyak kurang tidur, bukan kurang.

Selain itu, jangan mengonsumsi obat bebas atau produk herbal untuk mengatasi insomnia tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Pilihan baru untuk penderita insomnia?

Tablet pelepasan jangka panjang melatonin bisa menjadi alternatif yang baik. Dari alam, melatonin diproduksi di kelenjar pineal. Namun, seiring bertambahnya usia, jumlah hormon ini menurun dalam tubuh kita.  

Untuk alasan ini, beberapa peneliti berteori bahwa suplementasi melatonin mungkin bermanfaat di usia tua. Itu karena mereka meningkatkan kualitas tidur dan perasaan kewaspadaan pagi hari bagi penderita insomnia di atas 55 tahun.

Ingin tahu lebih banyak tentang manfaat melatonin? Kemudian lihat posting ini!

Tanyakan kepada dokter Anda apakah pil ini cocok untuk Anda. Namun waspadalah: obat ini tidak boleh dikonsumsi oleh orang dengan penyakit autoimun (seperti lupus, rheumatoid arthritis atau multiple sclerosis) atau yang memiliki fungsi hati yang berkurang.

Selain itu, Anda tidak boleh merokok atau minum minuman beralkohol, karena dapat membuatnya kurang efektif.