Simak 15 manfaat açaí untuk meningkatkan kesehatan Anda

Salah satu buah paling populer di Brasil juga salah satu yang terkaya dalam hal kesehatan. Manfaat açaí melampaui rasa yang tidak salah lagi dan berdampak langsung pada berbagai bagian tubuh kita.

Efek positif konsumsi açaí bagi kesehatan ada beberapa, terlebih lagi mengingat nilai gizinya. Namun, karena memiliki kandungan kalori yang tinggi, maka konsumsi buah ini perlu dilakukan secara hemat.

17 manfaat kesehatan mendasar dari alpukat

Salah satu keraguan utama, ketika kita berbicara tentang açaí, terkait dengan penambahan berat badan. Namun, hal ini hanya terjadi ketika buah dikonsumsi dengan makanan yang lebih banyak kalori, seperti guarana dan pisang, selain camilan lainnya.

Mengeluarkan paket kalori ini, buah atau daging murninya dapat membantu. Oleh karena itu, kami pisahkan 15 manfaat açaí bagi kesehatan Anda !

Imani Clovis / Unsplash.com

1 - Mencegah kram

Açaí dapat mencegah kram. Namun, yang ideal adalah mendamaikan konsumsi buah dengan latihan fisik yang teratur. Minum banyak cairan juga membantu dalam proses ini.

Deagreez / iStock

2 - Memerangi penuaan

Salah satu manfaat açaí adalah kaya akan vitamin C dan E, yang berfungsi sebagai antioksidan. Dengan cara ini, konsumsi buah ini mengurangi aksi radikal bebas dan oksidasi sel, melawan penuaan dini.

RyanKing999 / iStock

3 - Memperbaiki usus

Kaya serat, açaí membantu mengatur usus, mencegah sembelit dan diare.

iLexx / iStock

4 - Mengurangi kolesterol

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Federal University of Pará, dipastikan konsumsi açaí dapat menurunkan kolesterol jahat. Ini karena komponen buahnya.

teruslah membaca