Janeiro Branco: kampanye untuk kesehatan mental dan emosional

Dibuat pada tahun 2014, kampanye Janeiro Branco bertujuan untuk meningkatkan kesadaran di antara penduduk tentang pentingnya menjaga kesehatan mental. Depresi, kecemasan, dan fobia adalah beberapa gangguan yang mencakup kesehatan mental dan perlu ditangani dengan serius. Negara ini menghitung jumlah orang dengan masalah psikologis yang tinggi dan oleh karena itu pentingnya mendorong debat dan pengobatan.

Dengan slogan “Siapa yang Menjaga Pikiran, Menjaga Kehidupan”, penyelenggara ingin menjelaskan hubungan antara kesejahteraan emosional dan kualitas hidup. Artinya, setiap orang memiliki masalah emosional, dan cara terbaik untuk menyelesaikannya adalah melalui terapi. Pengetahuan diri dapat menghindari banyak kejahatan, selain bekerja sama untuk sosialisasi yang lebih sehat.

Pahami lebih banyak

Dibuat oleh psikolog, kampanye ini bertujuan, melalui ceramah dan tindakan langsung, untuk mendobrak tabu tentang kebutuhan terapi yang tidak terbatas dan berbagi informasi tentang gangguan utama. Selain itu, membantu mempublikasikan situs pengobatan gratis di seluruh negeri.

Profesional dari berbagai bidang terlibat dalam pekerjaan peningkatan kesadaran, seperti: psikiater, pekerja sosial, dan psikolog. Dan meskipun ditujukan untuk semua orang, kaum muda adalah fokus utama dari pekerjaan ini; karena jumlah kasus bunuh diri, sindrom panik, FoMO dan kecemasan telah meningkat dari tahun ke tahun pada kelompok usia ini.

Tetap disini!

Bukan kebetulan jika Januari dipilih sebagai bulan untuk mengatasi masalah emosional dan mental. Pergantian tahun selalu menjadi waktu yang penuh harapan dan, akibatnya, menimbulkan kecemasan yang besar. Awal tahun baru selalu sarat dengan tujuan dan rencana yang mungkin bisa dicapai atau tidak bisa dicapai. Oleh karena itu, mengetahui cara menghadapi emosi-emosi ini sangatlah penting.

Meskipun sulit, perlu diketahui bagaimana menghadapi frustrasi, keputusasaan, keputusasaan, dll. Jika tidak, emosi ini dapat memicu krisis dan memperburuk kondisi psikologis. Oleh karena itu, disarankan untuk mewaspadai gejala tertentu, seperti:

  • Sesak napas
  • Merasa mati
  • Pusing
  • Denyut jantung meningkat
  • Sakit kepala
  • Ketakutan yang ekstrim
  • Kesedihan selama berhari-hari berturut-turut
  • Gugup tanpa alasan yang jelas

Ini dan tanda-tanda lain mungkin menunjukkan masalah psikologis. Jadi pastikan untuk mencari tenaga profesional yang baik untuk menangani gangguan ini. Tidak ada yang bebas untuk terpengaruh kesehatan mentalnya, dan setiap orang memiliki trauma atau kesulitan hubungan yang hanya membutuhkan bimbingan khusus. Dan cara terbaik untuk mencapai pengetahuan diri dan menjadi baik dengan diri sendiri adalah melalui terapi.

Oleh Thaís Garcez