Lagipula, apakah kebahagiaan itu?

Kebahagiaan adalah apa yang terjadi dengan baik, alkimia yang halus. Baik itu terkait peristiwa konkret maupun persepsi momen bahagia, sarat makna dan makna.

Jadi, apakah kebahagiaan itu?

Masalah alam?

Kebahagiaan adalah kemampuan yang diberkahi oleh makhluk cerdas. Kecenderungan atau kesanggupan untuk bahagia ini mudah dikenali pada orang-orang yang mempertahankan senyum dalam keadaan apa pun. Sementara yang lain terlihat sedih atau menumpuk frustrasi karena alasan yang terkadang tidak penting. Sifat bahagia ini tampaknya bertumpu pada beberapa ciri kepribadian yang berpotensi terkait dengan genetika.

Penelitian mengungkapkan bahwa anak kembar cenderung mengalami tingkat kebahagiaan yang sama, bahkan ketika mereka dididik secara terpisah. Karena mereka memiliki warisan genetik yang sama, mereka tampaknya menikmati bakat yang sama untuk kebahagiaan.

Sejauh mana perbedaan kesejahteraan subjektif yang disebabkan oleh gen? Apa yang ditemukan psikolog adalah bahwa orang yang paling bahagia memiliki profil psikologis tertentu. Mereka lebih ramah, stabil secara emosional, ramah sosial, dan teliti.

Ciri-ciri kepribadian ini, dengan pengecualian yang terakhir, sebagian terkait dengan faktor biologis. Secara khusus fungsi dua neurotransmitter, dopamin dan serotonin.

Keberadaan kecenderungan untuk kebahagiaan tampaknya masuk akal ketika kita melihat dua ekstrem, yang diwakili oleh orang-orang yang tertekan dan tidak terhibur, dan oleh mereka yang diberkahi dengan kebahagiaan.

Di antara keduanya, masing-masing individu dapat merefleksikan makna keberadaannya dan memutuskan, jika tidak bahagia, setidaknya untuk tidak memberikan kepentingan yang berlebihan pada apa yang tidak memiliki makna.

Pertahankan interaksi yang bahagia dengan teman.

Kondisi untuk hidup bahagia

Pelajaran pertama studi psikologi tentang kebahagiaan mengungkapkan bahwa kebahagiaan dicapai hanya ketika kita mempersepsikannya sebagai apa yang kita rasakan ketika mencapai tujuan yang telah ditentukan.

Berdasarkan statistik, seorang psikolog di University of South Carolina menyimpulkan bahwa baik impian cinta yang intens maupun kesuksesan profesional tidak membuka pintu untuk perasaan atau keadaan bahagia.

Selain itu, mengejar tujuan-tujuan ini menimbulkan ekspektasi yang besar, selalu digagalkan oleh kenyataan; atau menghasilkan penetapan tujuan yang lebih tinggi dari sebelumnya. Jika pemenuhannya menyebabkan kesejahteraan yang intens, mirip dengan kesenangan, yang terakhir dengan cepat habis, pada titik di mana kesejahteraan subjektif kembali ke tingkat sebelumnya.

Inilah yang ditunjukkan oleh sebuah studi tentang pemenang lotere. Setelah momen permuliaan, kebanyakan dari mereka kembali ke tingkat kebahagiaan internal yang identik dengan yang mereka rasakan sebelum menang.

Kebahagiaan itu menular

Kebahagiaan mengikuti logika kontaminasi tertentu, seperti yang diilustrasikan oleh sebuah penelitian besar oleh University of California, yang dilakukan dengan 4.739 orang. Dengan bantuan kuesioner, para psikolog telah menemukan, selama bertahun-tahun, bahwa orang-orang yang dikelilingi oleh individu yang bahagia pada gilirannya menjadi lebih bahagia. Dan kebalikannya benar jika mereka dikelilingi oleh individu yang menyedihkan.

Angka-angka ini memberi alasan kepada filsuf Prancis Alian (1868-1951), yang terkenal dengan kata-kata tentang kebahagiaan ini: "Apa yang dapat kita lakukan terbaik untuk mereka yang mencintai kita adalah menjadi bahagia."

Mengetahui bagaimana hidup di masa sekarang

Lalu, bagaimana cara menemukan kebahagiaan? Kata semboyan tampaknya adalah konsentrasi. Menurut psikolog Amerika, orang yang paling bahagia adalah mereka yang bisa mengabdikan diri sepenuhnya pada suatu pekerjaan. Baik itu DIY, menyulam, membaca atau memancing.

Tips untuk mencapai kebahagiaan setiap hari.

Memfokuskan pikiran pada objek refleksi atau tindakan menyebabkan semacam kelupaan diri dan, terutama, pengecualian dari dimensi keberadaan temporal. Kami tidak lagi memikirkan masa depan atau masa lalu, tetapi hanya apa yang terjadi di sini dan sekarang.

Kebahagiaan, bagaimanapun, tetap merupakan konsep yang sulit untuk didefinisikan. Risiko yang ditimbulkannya adalah menjadikannya sebagai kondisi kehidupan, keharusan atau tujuan yang ingin dicapai. Tetapi semua penelitian dalam psikologi menunjukkan bahwa kebahagiaan tidak ditemukan ketika itu adalah target pencarian sistematis.

Jadi, berhentilah mencarinya pada benda dan orang. Beri diri Anda penghargaan dan rasakan kepuasan pada saat ini. 

Pelajari bagaimana menjadi bahagia sendiri dan hidup sepenuhnya!