Temukan manfaat kesehatan dari buah markisa

Buah markisa merupakan buah tropis yang nikmat yang memiliki kulit kuning bergelombang. Cangkang keras tidak bisa dimakan; kalau sudah keriput, itu karena buahnya sudah masak. Bijinya bisa dimakan atau daging bagian dalamnya yang berair bisa disaring.

Dikenal sebagai obat penenang alami, buah markisa juga kaya vitamin B dan C. Simak manfaat lain dari buah markisa di bawah ini!

Manfaat kesehatan buah markisa

1. Meningkatkan penglihatan dan kesehatan tulang

Vitamin A dalam buah markisa berkontribusi pada kesehatan mata dan kesehatan tulang. Merangsang produksi dan aktivitas leukosit serta mengatur fungsi seluler lainnya. Ini merangsang sistem kekebalan dan juga mengurangi risiko kanker.

Temukan manfaat buah musim panas lainnya:

  • Prem
  • Mangga
  • Jambu biji
  • Ara

dua. Meningkatkan sistem kekebalan

Kaya vitamin C, antioksidan kuat, markisa melindungi dari radikal bebas; itu juga membantu memperkuat sistem kekebalan dan melawan infeksi. Merangsang produksi kolagen yang mendukung kesehatan tulang, gigi, gusi dan pembuluh darah.

3. Pencernaan

Buah markisa adalah sumber serat makanan yang bagus, jika Anda memakan bijinya. Ini membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit dan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat, yang dapat membantu mengontrol berat badan.