Akupunktur tanpa jarum mengurangi rasa sakit dan dapat dilakukan di rumah

Siapa yang bisa mengatakan bahwa mungkin untuk mengakhiri sakit gigi hanya dengan menekan tangan Anda di titik di antara ibu jari dan telunjuk, atau tertidur dengan cepat dengan menekan jari telunjuk ke bagian tengah dahi Anda? Keajaiban dalam terapi akupresur, yang telah ada selama 5.000 tahun. Sementara akupunktur menggunakan jarum, akupresur bekerja dengan titik-titik tekanan, memungkinkan Anda melakukannya sendiri di rumah.

The akupresur dapat membantu dalam mengurangi, antara lain:

  • Sakit kepala;
  • Sakit tulang belakang;
  • Gejala dingin;
  • Cedera Regangan Berulang (RSI);
  • Mual;
  • Dingin.

Bagaimana cara kerja akupresur?

Akupresur tidak lebih dari tekanan dengan jari-jari Anda. Saat Anda menekan titik-titik tertentu pada tubuh, Anda menyeimbangkan kembali atau membuka kunci qi , suatu bentuk energi halus yang mengalir di sepanjang jalur yang melintasi tubuh.

Setidaknya itulah penjelasan yang diberikan oleh para praktisi pengobatan Tiongkok kuno. Dokter Barat masih belum tahu persis bagaimana akupresur bekerja, meskipun penelitian terbaru menunjukkan bahwa jalur energi ini benar-benar ada dan bahwa tekanan yang diberikan oleh jari dapat menyebabkan tubuh melepaskan obat penghilang rasa sakit alami, endorfin.

Titik tekanan

Seberapa keras Anda harus menekan titik-titik tersebut? Cukup untuk merasakan sakit ringan, tidak lebih. Terapis berpengalaman mengatakan sensasi harus menjadi ambang antara tekanan kuat dan timbulnya nyeri. Tetapi jika Anda biasanya mendapatkan tanda ungu, memiliki riwayat cedera ortopedi, minum obat pengencer darah, menderita osteoporosis atau sedang hamil, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba akupresur.

Senyawa seperti morfin yang dilepaskan dalam akupresur ini meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah, sekaligus memicu perasaan nyaman yang luar biasa. Ingin tahu lebih banyak tentang pereda nyeri? Kemudian simak 11 tips lainnya untuk pijat diri yang mengurangi ketegangan otot!

➾ Berikut adalah contoh dari akupresur yang dapat dilakukan untuk Anda:

humonia / iStock

Meredakan sakit kepala

Saat sakit kepala datang, wajar untuk menggosok mata. Apa kamu tahu kenapa? Daerah sekitar mata merupakan salah satu titik akupresur utama untuk meredakan sakit kepala dan migrain. Untuk kelegaan maksimal, tekan titik sekitar 4 cm di atas setiap alis, tepat di atas pupil. Jangan menekan terlalu keras, atau sakit kepala bisa bertambah parah. Kemudian berikan tekanan di bawah dagu, ke arah pupil. Tekan ke atas, di bagian ujung dagu.

Dan untuk metode alami lainnya dalam melawan sakit kepala, klik di sini!

kitzcorner

Lawan sakit punggung

Secara umum, hal pertama yang dilakukan seseorang saat merasakan sakit punggung adalah meminum obat penghilang rasa sakit dan bersembunyi. Namun, obat penghilang rasa sakit tertentu memiliki efek samping, dan dokter saat ini tahu bahwa tetap di tempat tidur adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan ketika Anda "memperbaiki" punggung Anda. Banyak orang telah menemukan bahwa mereka dapat menghilangkan rasa sakit dengan akupresur. Yang perlu Anda lakukan adalah menekan titik pada garis kulit di belakang setiap lutut, sambil berbaring telentang, dengan lutut ditekuk dan kaki Anda menjejak lantai. Kemudian angkat kaki Anda, ayunkan kaki ke depan dan ke belakang dengan lembut selama 1 atau 2 menit.

Nyeri punggung bisa sangat melemahkan, tetapi beberapa latihan juga dapat membantu meredakannya.

Voyagerix

Akhiri mual

Saat perut Anda "mual", yang Anda butuhkan adalah bantuan segera. Sayangnya, obat antiemetik (melawan mual dan muntah) tidak selalu berhasil, selain menyebabkan kantuk. Jadi, pada gejala mual yang pertama, coba tekan kuat-kuat bagian dalam pergelangan tangan, di antara dua tendon terbesar, dua jari di atas lipatan pergelangan tangan. Pertahankan tekanan sampai Anda merasa lebih baik. Jika Anda merencanakan perjalanan jauh dengan mobil atau perahu, sebaiknya bawalah gelang akupresur elastis yang dijual di toko makanan kesehatan. Mereka datang dengan bola yang secara otomatis menekan titik-titik di borgol yang berhubungan dengan mual. Akupresur sangat efektif sehingga beberapa ahli bedah saat ini menggunakannya untuk mengobati mual yang disebabkan oleh anestesi.

Tahukah Anda apa yang juga bagus untuk melawan mual? Jahe! Lihat semua manfaatnya di sini.

Meringankan RSI

Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk menjelajah Internet, Anda memiliki kemungkinan besar untuk mengalami nyeri dan kesemutan di pergelangan tangan, tangan, atau siku. Meskipun akupresur bukanlah obat mujarab untuk gangguan ini, yang disebut cedera regangan berulang (RSI), akupresur dapat mencegah atau menghilangkan rasa sakit pada awalnya.

Nyeri di siku: Tekuk lengan sehingga telapak tangan menyentuh dada; berikan tekanan ke siku selama 2 menit

Sakit di tangan: Tekan daerah tangan di antara ibu jari dan telunjuk.

Nyeri di pergelangan tangan: Tekan bagian tengah lipatan di dalam pergelangan tangan.

teruslah membaca