Apakah teh kembang sepatu benar-benar membantu menurunkan berat badan? Pelajari manfaatnya!

Jus, teh, sup. Ada banyak resep ajaib penurunan berat badan yang tersedia di internet. Teh kembang sepatu, bagaimanapun, bukanlah resep ajaib. Temukan manfaatnya dan pelajari cara menyiapkan resep ini yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Teh ini dikenal terutama karena efek pelangsingannya. Namun ada beberapa manfaat lain dari teh ini. Salah satunya adalah aksi antioksidan dan anti inflamasi.

Baca juga: Jus ketela: belajar menyiapkan resep ini kaya nutrisi

Manfaat teh kembang sepatu

Membantu menurunkan berat badan: Teh kembang sepatu menghambat penyerapan karbohidrat dan memecah sel lemak. Apa yang mencegah tubuh menumpuk lemak. Agar teh benar-benar berpengaruh, perlu diminum setelah makan dan dikaitkan dengan makan sehat dan latihan fisik.

Meningkatkan kesehatan hati: Teh kembang sepatu mampu meningkatkan enzim detoksifikasi dan membantu mengurangi kerusakan hati. Satu penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh kembang sepatu meningkatkan steatosis hati, penyakit yang disebabkan oleh penumpukan lemak di hati, yang dapat menyebabkan gagal ginjal.

Baca juga: Pendidikan ulang makanan dan pentingnya kebiasaan makan yang baik

Menurunkan tekanan darah: Teh kembang sepatu memiliki antosianin yang bertanggung jawab untuk efek antihipertensi, yang membantu menurunkan tekanan darah. Hipertensi dapat menyebabkan gangguan jantung bahkan stroke.

Mengontrol kolesterol: Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi teh kembang sepatu oleh penderita diabetes ternyata mampu meningkatkan kolesterol baik, HDL. Studi tersebut juga menunjukkan penurunan kolesterol jahat dan trigliserida.

Mencegah retensi cairan: Teh memiliki efek diuretik, yang membantu melepaskan cairan yang tertahan di dalam tubuh. Selain itu, berkontribusi pada penghapusan racun yang ada di tubuh.

Kontraindikasi

Teh kembang sepatu memang penuh manfaat, namun ada beberapa kontraindikasi. Seperti segala sesuatu dalam hidup, kelebihan bisa berakibat buruk. Masalah seperti sakit perut, sembelit, dan gas sering terjadi. Selain itu, mual, nyeri buang air kecil, sakit kepala, telinga berdenging, pusing dan kelelahan juga bisa timbul.

Bagi yang sedang berusaha hamil, menggunakan alat kontrasepsi atau sedang hamil, teh kembang sepatu juga menjadi kontraindikasi. Teh memiliki efek menurunkan kadar estrogen dalam tubuh, yang secara langsung dapat mempengaruhi kontrasepsi, atau kehamilan, karena menyebabkan disregulasi hormonal. Selain itu, dapat mempengaruhi mereka yang ingin hamil, karena mencegah ovulasi untuk sementara waktu.

Efek diuretik teh bisa mengganggu. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk diminum pada malam hari, karena pergi ke kamar mandi pada malam hari mengganggu kualitas tidur.

Baca juga: 10 resep jus detoksifikasi lezat

Mempotensiasi teh untuk menurunkan berat badan

Jika Anda berniat meminum teh untuk menurunkan berat badan maka perlu diwaspadai cara yang benar untuk melakukannya. Minum teh setelah makan sangat ideal untuk efeknya. Karena bekerja untuk memecah sel lemak dan tidak menyerap karbohidrat, ini menjadi lebih efektif jika dikonsumsi setelah makan.

Untuk meningkatkan efeknya dimungkinkan untuk menggabungkan beberapa herbal dalam pembuatan teh. Ekor kuda adalah tanaman dengan efek diuretik (dan beberapa manfaat lainnya) yang dapat membantu menurunkan berat badan. Alfalfa memiliki efek detoksifikasi, yang membantu dalam proses penurunan berat badan.

Cara menyiapkan Teh Hibiscus

Cara pembuatan teh kembang sepatu sangat sederhana. Hanya satu sendok makan ramuan yang dibutuhkan untuk 1 liter air mendidih. Diamkan kurang lebih 10 menit lalu saring. Dianjurkan agar teh diminum segera setelah diseduh, bila khasiatnya paling laten. Namun, dimungkinkan untuk disimpan di lemari es hingga 6 jam.