Bagaimana minyak biji rami bermanfaat bagi kesehatan Anda

Biji rami, sumber minyak penyembuhan yang kaya, telah dibudidayakan selama lebih dari 7.000 tahun. Di antara penggunaan minyak adalah pencegahan dan pengobatan kanker, masalah jantung dan banyak penyakit radang dan penyakit terkait hormon lainnya.

Yang mana

Biji rami awalnya digunakan sebagai serat untuk menenun - dan tetap menjadi dasar pembuatan linen alami. Namun, khasiat obatnya dengan cepat menjadi jelas. Tumbuhan tahunan yang ramping, yang tumbuh setinggi 90 cm dan menghasilkan bunga biru, tanaman biji rami pertama kali dibudidayakan di Eropa. Kemudian dibawa ke Amerika Utara, di mana ia melanjutkan budidayanya. Baik minyak yang diekstrak dari biji rami dan bijinya sendiri digunakan untuk tujuan terapeutik.

Indikasi:

- Membantu melindungi dari kanker, penyakit jantung, katarak dan batu empedu.

- Mengurangi peradangan yang berhubungan dengan gout dan lupus.

- Meningkatkan kesehatan rambut, kulit dan kuku; bermanfaat melawan jerawat, eksim, psoriasis, rosacea dan sengatan matahari.

- Dapat bermanfaat melawan infertilitas, impotensi, kram menstruasi dan endometriosis.

- Membantu dalam pengobatan gangguan saraf.

- Meredakan sembelit, batu empedu dan gangguan divertikular.

Biji coklat biji rami dapat diperas untuk menghasilkan minyak, yang juga dijual dalam bentuk kapsul.

Apa yang dilakukan biji rami

Ini adalah sumber asam lemak esensial (AGE) yang kuat - lemak dan minyak esensial untuk kesehatan yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Asam alfa-linolenat, salah satu AGEs, dikenal sebagai asam lemak omega-3. Ditemukan dalam ikan dan biji rami, omega-3 kini telah diakui penggunaannya, baik dalam melindungi dari penyakit jantung maupun dalam pengobatan banyak penyakit lainnya.

Biji rami juga mengandung asam lemak omega-6 (dalam bentuk asam linoleat) - lemak sehat yang sama yang merupakan bagian dari banyak minyak nabati. Selain itu, biji rami memiliki zat yang disebut lignan, yang tampaknya memiliki efek menguntungkan pada berbagai hormon, dan dapat membantu melawan kanker, bakteri, virus, dan jamur. Gram demi gram, biji rami mengandung hingga 800 kali lignan dari kebanyakan makanan.

Manfaat

AGEs bekerja di seluruh tubuh, melindungi membran sel. Yaitu, lapisan luar yang memilih siapa yang dapat "memasuki" sel, memungkinkan nutrisi sehat untuk melewati dan mencegah zat berbahaya. Fungsi ini menjelaskan mengapa minyak biji rami memiliki efek yang sangat luas.

Minyak biji rami bertindak untuk menurunkan kolesterol, sehingga melindungi dari penyakit jantung. Ini juga dapat menawarkan manfaat dalam kasus angina dan tekanan darah tinggi. Sebuah studi lima tahun baru-baru ini yang dilakukan di sebuah universitas Amerika menunjukkan bahwa biji rami mungkin berguna dalam mencegah serangan jantung kedua.

Dan seterusnya

Sebagai antiinflamasi, biji rami meningkatkan pengobatan penyakit seperti lupus dan asam urat. Sebagai bantuan dalam pencernaan, ini dapat membantu mencegah pembentukan batu empedu atau bahkan melarutkannya. Minyak biji rami juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut dan kuku. Karena mempercepat penyembuhan lesi kulit, agar efektif di hampir semua indikasi, dari jerawat hingga sengatan matahari.

Selain itu, minyak ini dapat memperlancar transmisi impuls saraf. Karena itu, berpotensi bermanfaat untuk kasus mati rasa dan kesemutan. Serta untuk penyakit kronis pada otak dan saraf, seperti Parkinson atau Alzheimer. Dan dengan demikian, kerusakan saraf akibat diabetes. Bahkan dapat membantu melawan kelelahan.

Faktanya, biji rami yang dihancurkan adalah sumber serat alami yang sangat baik. Mereka menambah volume pada tinja, dan minyaknya, karena sifat pelumasnya, membuat biji rami berguna untuk meredakan sembelit dan keluhan divertikular.

Dan bahkan lebih

Minyak biji rami tampaknya memiliki khasiat dalam melawan kanker, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan. Dapat mengurangi risiko kanker payudara, usus besar, prostat, dan kemungkinan kanker kulit. Selain itu, penelitian di University of Toronto, Kanada, menemukan bahwa hal itu dapat membantu wanita penderita kanker payudara juga; di tahap awal dan lanjutan.

Karena biji rami mengandung estrogen nabati (fitoestrogen) yang meniru hormon estrogen wanita, minyaknya dapat memiliki efek menguntungkan pada siklus menstruasi dengan menyeimbangkan rasio estrogen terhadap progesteron. Ini membantu meningkatkan fungsi rahim dan karena itu dapat berguna dalam mengobati masalah yang berkaitan dengan kesuburan.

Sebagai anti peradangan, minyak biji rami dapat meredakan kram menstruasi dan nyeri akibat penyakit payudara fibrokistik. Minyak ini juga dapat meningkatkan kesejahteraan pria, karena telah terbukti menjanjikan untuk mengatasi masalah infertilitas dan prostat pria.

Dalam beberapa penelitian, biji rami juga telah terbukti memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. Oleh karena itu, sebagian dapat menjelaskan mengapa minyak biji rami efektif melawan penyakit seperti herpes simpleks dan herpes zoster.

Bagaimana cara mengambil

Dosis:

Faktanya, minyak biji rami cair adalah cara termudah untuk mendapatkan jumlah terapeutik, mulai dari 1 sendok teh hingga 1 sendok makan, sekali atau dua kali sehari. Untuk mendapatkan 1 sendok makan minyak dalam kapsul, Anda perlu menelan sekitar 14 kapsul. Untuk masing-masing mengandung 1.000 mg minyak.

Untuk biji rami, tambahkan 1 atau 2 sendok makan biji rami matang ke dalam segelas air dan minum hingga tiga kali sehari; pengobatan mungkin membutuhkan satu hari atau lebih untuk diterapkan.

Pedoman:

Ambil minyak biji rami dengan makanan, yang meningkatkan penyerapannya oleh tubuh. Meskipun Anda juga bisa mencampurnya dengan jus, yogurt, keju cottage, atau makanan dan minuman lainnya.