Resep smoothie yang mudah untuk menyegarkan musim panas Anda

Smoothie adalah minuman kental dan lembut yang terbuat dari buah-buahan. Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk hari-hari musim panas terpanas, karena selain menyegarkan juga membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Dan yang terbaik: dengan cara yang sehat dan lezat! Jadi bagaimana kalau menggunakan buah musim itu untuk menyiapkan smoothie Anda? Kami memisahkan beberapa resep dengan pisang, coklat, stroberi, dan bahkan smoothie detoks untuk mengeringkan perut di Karnaval! Periksa!

Resep smoothie pisang

Bahan

2 pisang beku dan cincang

150 ml susu murni atau santan

6 buah es batu

Gula dan kayu manis secukupnya

Mode persiapan

Dalam blender, campur semua bahan; kocok selama 30-45 detik atau hingga halus. Aduk jika perlu. Tuang ke dalam gelas dingin dan sajikan segera.

Simak resep smoothie lainnya di bawah ini:

Detox Smoothie

Bahan

1 buah pisang

150 gram bayam

1 sendok teh madu

150 ml susu nabati

1 kiwi cincang dan beku

1/2 potong melon

Mint secukupnya

Mode persiapan

Dalam blender, campur semua bahan; kocok selama 30-45 detik atau hingga halus. Aduk jika perlu. Tuang ke dalam gelas dingin dan sajikan segera.

Diet detoksifikasi: kebenaran di balik mitos

Andrey Pronin / iStock

Smoothie semangka yang menyegarkan

Bahan

1 cangkir semangka cincang 5 es batu Daun mint untuk menghias

Mode persiapan

Dalam blender, tambahkan semangka dan es batu lalu blender selama 30-45 detik atau sampai halus. Aduk jika perlu. Tuang ke dalam gelas dingin, hiasi dengan mint dan sajikan segera.

Simak manfaat kesehatan dari semangka!

DronG / iStock

Smoothie cokelat fungsional

Bahan

1 buah pisang beku

1 sendok makan bubuk kakao

1 cangkir (skim) susu skim

5 batu es

1 kotak coklat 70%

Mode persiapan

Dalam blender, campur semua bahan; kocok selama 30-45 detik atau hingga halus. Aduk jika perlu. Tuang ke dalam gelas dingin, kikis coklat di atasnya dan sajikan segera.

Roxiller / iStock

Smoothie Mangga

1/2 cangkir jus nanas 

2 cangkir mangga beku kupas dan cincang

1/2 cangkir yogurt tawar

1 sendok makan madu

Mode persiapan

Dalam blender, campur semua bahan; kocok selama 30-45 detik atau hingga halus. Aduk jika perlu. Tuang ke dalam gelas dingin dan sajikan segera.

Tahukah anda manfaat mangga? Periksa!

teruslah membaca