Apa yang harus dilakukan bila Anda memiliki tekanan darah rendah?

Kelemahan, pusing, kebingungan , perasaan pingsan bisa menjadi gejala tekanan darah rendah, yang didefinisikan sebagai tekanan darah pada tingkat kurang dari 90 mmHg X 60 mmHg (9 x 6). Hipotensi arteri tidak dianggap sebagai penyakit itu sendiri, tetapi dapat dikaitkan dengan penyakit serius yang menurunkan kualitas hidup seperti infark dan diabetes , misalnya. Orang sehat dapat merasakan tanda-tanda penurunan tekanan karena beberapa alasan, di antaranya yang paling umum adalah: terpapar panas yang hebat, puasa dalam waktu lama, gerakan tiba-tiba saat bangun, konsumsi diuretik berlebihan, antara lain alasan.

Bagaimana saya tahu jika saya menderita hipotensi?

Ini mungkin tampak jelas, tetapi penting untuk dikatakan: satu-satunya cara untuk memastikan tentang segala sesuatu yang berhubungan dengan kesehatan Anda adalah dengan menemui dokter .

Hipotensi didiagnosis melalui pemeriksaan klinis dan survei terhadap riwayat pasien. Namun, dokter mungkin meminta tes laboratorium untuk mendukung diagnosis tersebut. Mungkin juga dokter meminta pemeriksaan yang disebut MAPA (pemantauan tekanan darah rawat jalan). MAPA adalah pemeriksaan yang akan mengukur tekanan darah setiap 20 menit, selama 24 jam, untuk mendapatkan riwayat pasien yang lebih lengkap, termasuk tekanan saat tidur dan gejala apa pun yang mungkin dialami pasien sepanjang hari.

Apa penyebab tekanan darah rendah?

Seperti yang dinyatakan di atas, penurunan tekanan dapat terjadi dalam situasi yang mendukung penurunan aliran darah ke seluruh tubuh. Paparan panas yang hebat, dehidrasi, puasa dalam waktu lama, gerakan tiba-tiba saat bangun, konsumsi diuretik berlebihan dan obat-obatan melawan hipertensi, antara lain alasan. Untuk alasan ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter, sehingga dia dapat mengidentifikasi penyebab yang paling mungkin dari penurunan tekanan Anda dan dapat mendiagnosis Anda dengan cara yang benar.

Apa yang harus dilakukan saat tekanan rendah?

Jika Anda telah berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengesampingkan kemungkinan penyakit terkait, lihat beberapa tip tentang cara meminimalkan efek penurunan tekanan:

Tip 1

Dalam kasus penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, disarankan untuk segera berbaring dalam posisi yang nyaman dengan mengangkat kaki lebih tinggi dari jantung dan kepala.

Tip 2

Tidur dengan kaki Anda lebih tinggi dari bagian tubuh Anda yang lain dengan bantuan bantal sederhana. Ini merangsang aliran darah dan memfasilitasi bangun keesokan harinya.

Tip 3

Selama krisis juga cobalah untuk minum banyak cairan dalam tegukan kecil. Berikan preferensi pada jus buah, seperti jus jeruk alami, jika Anda berpuasa. Menelan sedikit garam juga bisa membantu, meningkatkan tekanan dan mengurangi efek hipotensi.

Tip 4

Latihan fisik secara teratur berkontribusi pada sistem peredaran darah yang sehat dan menstabilkan tekanan darah; oleh karena itu hindari tekanan tinggi dan rendah. Selain membantu mencegah penyakit lain seperti diabetes misalnya.

Tip 5

Jika tekanan rendah konstan dalam hidup Anda, hindari tinggal di tempat yang sangat panas dengan sedikit sirkulasi udara. Kerumunan besar orang seperti konser dan grup karnaval, misalnya, perlu diwaspadai.

Tip 6

Hindari produk seperti kopi atau minuman energi. Tindakan stimulasi pada tubuh bersifat sementara dan efek samping dari kafein berlebih dari waktu ke waktu cukup merugikan.

Lihat lebih lanjut: Apakah minum kopi benar-benar baik untuk kesehatan Anda?

Tip 7

Jika gejala berlanjut selama lebih dari 15 menit, Anda harus segera mencari pertolongan medis darurat.

Baca juga: 5 langkah menurunkan tekanan darah tinggi