Temukan cara membuat jus bit yang bergizi dan lezat

Dengan rasa yang sedikit manis, jus bit merupakan pilihan yang kaya akan nutrisi.

Dan ini karena bit adalah akar dengan banyak manfaat kesehatan - seperti menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah dan melawan anemia, melindungi sistem saraf, meningkatkan kinerja pelatihan dan kesehatan otot, memperkuat sistem kekebalan, antara lain.

Selain itu, dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti salad dan jus, yang merupakan pilihan yang sangat baik untuk musim panas ini.

Baca lebih lanjut: 10 manfaat kesehatan bit

Dalam posting ini, Anda akan mempelajari 3 resep jus bit yang lezat dan bergizi, yang akan membantu meningkatkan kinerja olahraga Anda dan membantu Anda memiliki hidup yang lebih sehat.

Penting untuk diperhatikan bahwa orang yang memiliki batu ginjal sebaiknya mengonsumsi jus dalam jumlah sedang, karena zat yang disebut oksalat, yang ada dalam bit, dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Sekarang, mari kita ke resepnya!

Jus bit dengan jeruk

Jus ini adalah energi super alami yang direkomendasikan untuk orang-orang yang melakukan aktivitas fisik, karena membantu dalam pemulihan otot dan aksinya di dalam tubuh menghasilkan lebih banyak ketahanan dalam latihan. Untuk membuatnya, Anda membutuhkan 1 bit dan 5 jeruk.

Potong bit menjadi kubus besar dan gunakan juicer untuk membuat jus dari 5 jeruk.

Kemudian masukkan bahan ke dalam blender dan blender selama kurang lebih 1 menit. Tambahkan es dan kocok selama 30 detik untuk mendapatkan jus yang lebih menyegarkan.

Agar semuanya tetap alami, sebaiknya tidak menggunakan gula, karena seperti yang kami katakan di awal postingan, buah bit sudah memiliki rasa yang manis. Jika Anda ingin jus yang lebih manis, pilih jeruk nipis sebagai pilihan yang sangat baik.

Jus bit detoks

Jus ini ajaib dalam hal detoksifikasi tubuh, membuatnya ideal untuk hari itu setelah malam nonton film dengan banyak barang. Tapi tidak hanya itu!

Ini juga membantu mengisi nutrisi dan menurunkan berat badan.

Jadi, meskipun Anda melewatkan pizza dan memilih diet, penting untuk memasukkan bahan-bahan ini ke dalam daftar Anda:

1 bit, 1/2 apel dengan kulitnya, jahe secukupnya, jus 1/2 lemon, dan 200 ml air dingin lagi! dalam resepnya.

Potong dadu bit dan apel, dan iris jahe menjadi potongan-potongan kecil. Kemudian tambahkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga konsistensi seperti jus. Kemudian saring dan minum pompa nutrisi ini.

Jus bit dengan jeruk, apel dan wortel

Jus ini memiliki wajah musim panas yang sebenarnya dan akan membantu Anda menyegarkan diri dengan cara yang sangat sehat di musim ini, yang menjanjikan banyak panas.

Selain membuat minuman menjadi lebih gurih, penyatuan bit dengan jeruk, apel dan wortel memberikan manfaat yang besar bagi tubuh, seperti meningkatkan fungsi hati dan pankreas, mencegah penuaan, mengurangi resiko stroke (stroke) otak besar) .

Untuk membuat ramuan panjang umur ini, Anda membutuhkan: 1/2 bit, 2 jeruk, 1 wortel kecil, 1 apel, 200 ml air.

Gunakan juicer untuk membuat jus dari dua buah jeruk, potong bit, wortel dan apel menjadi kubus dan masukkan semuanya ke dalam blender dengan 200 ml air.

Kocok selama 1 menit dan masukkan minuman melalui saringan untuk menghilangkan kerucut apel, yang bisa mengganggu. Untuk jus yang lebih dingin, bertaruhlah pada es!

Beberapa tips untuk memaksimalkan jus bit Anda

Jika Anda tidak menyiapkan jus untuk segera dikonsumsi, penting untuk menyimpannya di lemari es di dalam botol atau toples dengan tutup hingga 4 jam. Dengan demikian, Anda terhindar dari hilangnya nutrisi dari bit.

Agar lebih efektif untuk tubuh, minumlah saat perut kosong, sekitar satu jam sebelum sarapan.

Tetapi jika fokus Anda adalah pada pelatihan, minumlah jus tersebut satu jam sebelum memulai aktivitas fisik. Dengan demikian, Anda akan memiliki lebih banyak kekuatan dan energi otot.

Penderita diabetes tanpa kontrol glikemik perlu mewaspadai kandungan gula dalam bit. Dalam hal ini, konsumsi harus kurang dari 200 ml per hari.

Nikmati semua manfaat sayuran ini dan coba kombinasi lainnya. Dan pastikan juga untuk melihat postingan ini dengan 12 makanan sehat yang perlu Anda ketahui.