Tindakan praktis untuk mengendalikan diare

Tidak ada yang halus tentang diare. Anda dapat menampilkan episode tiba-tiba, entah dari mana. Mungkin diare akan sembuh dengan cepat atau mungkin berlangsung selama beberapa hari, dan itu pasti akan mengganggu hidup Anda - kemungkinan besar Anda tidak akan pergi ke mana pun sampai mereda. Penyebab paling umum adalah keracunan makanan, perubahan kebiasaan makan atau perjalanan ke negara yang air dan makanan eksotisnya asing bagi tubuh. Penyebab lainnya adalah infeksi virus, bakteri atau parasit, serta stres. Untungnya, kebanyakan kasus ringan dan hilang dengan cepat. Selain itu, beberapa item berguna di dapur Anda dapat membantu pemulihan lebih cepat. Periksa!

Pertama, dasar-dasarnya

Berikut langkah awal mengatasi diare:

  • Tahan keinginan untuk bergegas ke apotek dan membeli obat antidiare yang dijual bebas. Diare adalah mekanisme pertahanan tubuh terhadap zat berbahaya, jadi biarkan diri Anda dibersihkan sebelum mengakhiri prosesnya.
  • Saat Anda menjadi sandera diare, makanlah sesedikit mungkin dan minumlah banyak cairan. Minuman terbaik adalah minuman isotonik, yang mengandung elektrolit yang mengisi kembali cairan, mencegah dehidrasi.

Solusi buatan sendiri

Minumlah cairan tanpa serat. Jus wortel dengan air dan teh atau mate membantu mengisi kembali garam dan mineral yang hilang akibat diare. Namun hindari jeruk, nanas, tomat, dan jus non-transparan lainnya, karena asam yang dikandungnya dapat mengiritasi usus yang sudah meradang. Mulailah dengan seteguk kecil dan lanjutkan sampai Anda minum segelas setiap setengah jam.

Minum teh kulit jeruk. Obat tradisional untuk memerangi diare dan membantu pencernaan secara umum, kulit jeruk merangsang pencernaan. Anda membutuhkan jeruk organik untuk persiapan ini - jeruk konvensional dapat mengandung pewarna dan pestisida. Kupas jeruk dan potong kulitnya menjadi potongan-potongan kecil. Kemudian masukkan ke dalam panci dan tutup dengan satu liter air mendidih. Tutup wajan dan biarkan terendam hingga dingin. Terakhir, saring, pemanis dengan madu dan minum.

Merehidrasi di dapur

Minumlah campuran whey buatan sendiri ini sepanjang hari untuk memastikan Anda mengganti cairan yang dikeluarkan oleh diare. Bahan:

½ sendok teh garam

½ sendok teh soda kue

4 sendok makan gula

1 liter air

Campur semua bahan dalam toples hingga larut dan minum bila perlu. Usahakan minum hingga tiga liter sehari.

Tenang dengan kamomil. Teh ini, dikenal dengan kekuatan relaksasi ringannya, juga meredakan diare. Ini menyerang masalah di dua sisi, menggunakan senyawa yang meredakan kejang usus dan melawan peradangan. Untuk menyiapkannya, gunakan dua kantong teh kamomil untuk setiap cangkir air matang. Biarkan terendam, tutupi, selama 15 menit. Minum secangkir tiga kali sehari selama masalah tidak berhenti. Ketahui tip buatan sendiri lainnya untuk gangguan gastrointestinal.

Minum air dengan cuka. Jika infeksi bakteri adalah penyebab diare, cuka sari apel dapat membantu mengatasi masalah tersebut, berkat sifat antibiotiknya. Selain itu, beberapa ahli pengobatan tradisional mengklaim bahwa cuka sari apel mengandung pektin, yang membantu mengurangi kejang usus.

Beberapa lebih peduli

Rasakan efek teh.  Untuk menenangkan kejang usus dan ketidaknyamanan yang menyertai diare, cobalah minum teh jintan. Siapkan dengan menambahkan satu sendok teh biji jintan ke dalam secangkir air mendidih, tutup dan biarkan meresap selama 15 menit. Saring melalui saringan atau kain halus sebelum disajikan. Di sisi lain, tanin dalam teh hitam memiliki aksi astringen pada lapisan usus, yang membantu tubuh menyerap cairan dan meredakan peradangan usus. Namun, gunakan teh hitam tanpa kafein, karena kafein mengalami dehidrasi. Daun teh Blackberry dan raspberry dipuji oleh para dukun karena kemampuannya untuk meredakan diare. Namun, pilih teh yang terbuat dari daun asli. Teh merah, seperti rooibos, dapat menenangkan kejang di usus besar. Temukan manfaat teh yang luar biasa lainnya.

Kunci diri Anda dengan nasi. Nasi putih biasa dikenal karena efek "menahan" ususnya. Makan nasi putih tanpa lemak dalam porsi kecil sampai diare terkendali. Manfaatkan dan tuliskan beberapa tips menyiapkan nasi yang gembur dan bebas lemak.

Madu untuk keselamatan. Banyak budaya menggunakan madu sebagai obat diare. Jadi campurkan empat sendok makan madu dalam secangkir air panas, biarkan dingin dan diminum. Sangat manis, tapi efisien.

Kapan harus ke dokter?

Hubungi dokter jika diare berlangsung lebih dari 24 jam. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, carilah layanan darurat:

  • Nyeri, demam atau darah atau lendir pada tinja
  • Diare persisten atau ketidakmampuan untuk mendiagnosis penyebabnya
  • Merasa dehidrasi (gejalanya meliputi haus permanen, urine berwarna gelap, mulut kering, kelelahan, lemas, atau kedinginan)