Peruvian Maca: 11 manfaat kesehatan yang perlu Anda ketahui

Berasal dari wilayah Andes di Peru, maca Peru telah dikonsumsi sejak zaman kerajaan Inca. Penduduk asli sudah mengetahui khasiatnya dan memanfaatkan makanan untuk kebutuhan sehari-hari.

Umbi mirip lobak ini memiliki reputasi yang baik sebagai afrodisiak, bahkan mendapat julukan "viagra dari suku Inca". Tetapi manfaatnya melampaui peningkatan libido. Dan banyak negara di dunia telah menemukan ini.

Meskipun merupakan makanan yang dilindungi oleh undang-undang nasional - yang melarang pemrosesannya di luar negeri - China sudah menanamnya dalam skala besar. Tetapi di negara lain hanya mungkin menemukan bubuk maca Peru.

Permintaan yang tinggi juga dibenarkan dengan dianggap sebagai makanan super, yaitu kaya akan: vitamin, serat, protein, mineral, dan karbohidrat. Karena itu, ini membantu dalam pengobatan dan pencegahan berbagai penyakit.

Manfaat Peruvian Maca

Para peneliti dari seluruh dunia sedang mempelajari keuntungan yang ditawarkan oleh usungan Peru untuk tubuh manusia. Sejauh ini, hasil yang dicapai sangat menggembirakan. Berikut beberapa manfaat yang terbukti secara ilmiah dari mengonsumsi makanan ini:

1. Memperkuat sistem kekebalan

Dengan menambahkan maca Peru ke dalam makanan Anda, Anda akan menerima dosis vitamin C, vitamin B, dan antioksidan yang efektif. Dengan kombinasi ini, sistem kekebalan ditingkatkan dan risiko penyakit baru berkurang.

2. Membantu dalam pengobatan anemia

Karena merupakan sumber fero yang bagus - 100g mengandung 16,6 mg zat besi - dapat membantu mencegah dan juga mengobati kasus anemia. Untuk meningkatkan tingkat penyerapan nutrisi, disarankan untuk dimakan bersama dengan makanan yang kaya vitamin C.

3. Meningkatkan kesuburan

Selain meningkatkan libido, maca Peru juga terbukti memengaruhi kesuburan pria. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi makanan ini menyebabkan peningkatan jumlah air mani dan mendukung mobilitas sperma. Sebaliknya, bagi wanita, kemungkinan pembalasan kehamilan meningkat.

4. Mengontrol diabetes

Maca Peru adalah sekutu yang hebat dalam mengendalikan diabetes. Karena kaya serat, ini menurunkan penyerapan glukosa dalam tubuh. Selain itu, ia menghambat aksi enzim dalam sistem pencernaan, sehingga mencegah pelepasan sejumlah besar insulin ke dalam tubuh.

5. Mencegah osteoporosis

Nutrisi lain yang ditemukan pada maca Peru adalah kalsium; 150 mg dalam 100g maca. Oleh karena itu, konsumsinya dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

6. Mencegah masalah jantung

Selain membantu mengontrol kolesterol, juga berperan untuk memerangi hipertensi. Semua ini berkat omega 3 dan 9 yang hadir dalam komposisinya. Keduanya membantu meningkatkan dan menyeimbangkan kadar kolesterol, baik dan buruk, dan untuk mengobati kemungkinan peradangan kardiovaskular.

7. Melindungi dari kanker

Menjadi makanan yang kaya antioksidan, ia berhasil melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Selain itu, mengurangi peradangan dalam tubuh dan mencegah timbulnya kanker.

8. Memfasilitasi penurunan berat badan

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, tandu Peru adalah pilihan yang baik. Gizinya menjamin rasa kenyang lebih lama, mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari. Serat juga membantu dengan menyediakan fungsi usus yang tepat.

Bagaimana cara mengonsumsi bubuk maca Peru? Karena tidak memiliki rasa yang khas, bubuk dapat ditambahkan dalam jus, dalam persiapan resep, teh, sereal, buah-buahan ... Yang penting hanya mengonsumsi antara 400 hingga 1.000 mg per hari. Jika mau, Anda juga bisa meminumnya dalam bentuk kapsul.

9. Meringankan gejala menopause

Manfaat lain dari umbi ini adalah memberikan keseimbangan hormonal pada wanita. Dengan cara ini, meredakan gejala umum menopause dan juga PMS. Mengurangi kelelahan dan mencegah hilangnya fluorida dan kalsium dalam tubuh.

10. Mengurangi disfungsi ereksi

Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan maca Peru telah membantu pria yang menderita disfungsi ereksi. Peningkatan kinerja seksual dilaporkan oleh mereka yang mengambil bagian dalam penelitian.

11. Meningkatkan mood

Pada hari-hari buruk, bertaruhlah pada tandu Peru untuk meningkatkan suasana hati Anda. Ini mengurangi kecemasan dan gejala depresi dan memberi Anda lebih banyak disposisi; terutama saat menopause.

Pada awalnya, tidak ada efek samping yang tercatat terkait penggunaan makanan ini. Namun, disarankan agar ibu hamil dan ibu menyusui tidak mengonsumsi tanpa anjuran medis.

Perhatian! Untuk mendapatkan diagnosis gejala yang benar dan membuat perawatan yang efektif dan aman, dapatkan panduan dari dokter atau apoteker.