Baby sunbathing: ketahuilah mengapa kebutuhanmu juga

Banyak orang menikmati berjemur hanya untuk mendapatkan kulit cokelat itu. Bagaimanapun, sinar matahari juga merupakan sekutu kesehatan yang penting, terutama saat Anda berada di awal kehidupan. Jika Anda belum mengetahui manfaat berjemur bayi, jangan buang waktu!

ASI kaya akan vitamin D, yang bekerja terutama pada sistem tulang. Selain itu, vitamin D juga memiliki manfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan melindungi jantung. Pada saat tubuh sedang terbentuk, sangatlah penting agar tubuh bayi menerima nutrisi ini dalam jumlah yang banyak. Tapi jangan berhenti sampai di situ: vitamin D perlu diaktifkan di dalam tubuh.

Dan di situlah berjemur masuk. Sinar matahari mensintesis vitamin E dan mengaktifkan fungsinya. Namun, Anda perlu berhati-hati. Pertama, bayi tidak perlu terkena sinar matahari dalam waktu yang lama. Sepuluh sampai 15 menit sehari sudah cukup; selain itu, perlu memperhatikan waktu pemaparan terbaik. Yang direkomendasikan oleh para ahli adalah bayi terpapar pada waktu-waktu sebelum jam 10 pagi dan setelah jam 4 sore.

Lihat juga:  pelajari 7 tips untuk melawan psoriasis

Berjemur juga membantu menurunkan bilirubin dalam darah, yang menyebabkan penyakit kuning pada bayi. Salah satu tanda penyakit ini adalah kulit oranye, karena bilirubin merupakan senyawa warna yang dihasilkan dari penghancuran hemoglobin, sel darah.

Bagaimana cara menjemur bayi?

Sebaiknya berjemur dilakukan di luar ruangan, agar sinarnya mencapai kulit tanpa gangguan. Jangan tinggal di balik jendela. Sinar matahari tidak akan berbahaya jika Anda memilih waktu yang disarankan.

Selain itu, dandani bayi dengan pakaian tipis, sehingga sebagian besar terkena sinar matahari. Jika cuaca bagus dan Anda ingin meninggalkannya hanya dengan popok, efisiensi dapat meningkat. Lindungi wajah Anda hanya karena mata Anda mungkin sensitif. Jika bayi kesal atau kesal, cobalah alihkan perhatiannya sambil memaparkan kulitnya ke sinar matahari.

Prosedurnya harus dilakukan setiap hari, bahkan pada hari-hari dengan sedikit sinar matahari. Pada hari-hari ini, lindungi bayi Anda dengan pakaian yang lebih tertutup, tetapi jangan menghalangi dia menerima sinar matahari. Ingatlah bahwa kesehatan anak Anda juga terserah Anda!