Pelajari cara mengatasi masalah bullying secara permanen

Penindasan lebih dari sekadar perkelahian dan pertengkaran. Ini adalah ejekan dan penganiayaan sekelompok orang tentang seseorang. Ini adalah perilaku agresif yang terus-menerus dari suatu kelompok atau individu terhadap seseorang yang kurang percaya diri atau berkuasa dengan maksud mengintimidasi, melecehkan, dan mempermalukan. Penindasan dapat dilakukan secara langsung (hinaan dan sikutan, misalnya), dari jarak jauh (dengan rumor) atau di media sosial (penindasan maya).

Anak-anak yang diintimidasi kehilangan kepercayaan diri dan rasa aman. Bagi banyak orang, sulit untuk mengakui situasinya, karena malu atau takut akan meningkatnya agresi. Selain itu, beban yang mereka pikul dapat menyebabkan perubahan perilaku dan kepribadian yang terus-menerus lama setelah gangguan ini. Jadi, lihat bagaimana Anda bisa menyelesaikan masalah bullying setiap hari.

Tanda-tanda penting

Korban bullying menjadi lebih tertutup, kurang percaya diri, tidur nyenyak, mengisolasi dirinya sendiri dan menghabiskan lebih banyak waktu sendirian. Ini tidak boleh ditoleransi sebagai bagian normal dari masa kanak-kanak atau dewasa. Anak yang babak belur menderita stres, serta risiko yang terkait dengan kesehatan fisik dan mentalnya. Bahkan cenderung berubah menjadi orang dewasa dengan masalah kesehatan.

Penindasan adalah penyebab utama stres, dengan potensi efek yang sangat besar pada kesehatan fisik dan mental.

Bullying tidak terbatas di halaman sekolah dan sangat umum terjadi di tempat kerja (bullying). Penindasan termasuk memberikan komentar dan menggunakan bahasa yang menyinggung atau agresif, dengan sengaja mengeluarkan seseorang dari aktivitas perusahaan, menetapkan tenggat waktu yang tidak mungkin atau terus-menerus mengubahnya, mengubah tabel untuk mengganggu karyawan atau kelompok karyawan tertentu dan menyebarkan informasi yang salah dan rumor. Tidak harus bertatap muka; biasanya melalui email, pesan, dan posting di media sosial. Selain itu, mereka yang bertanggung jawab dapat membentuk kelompok yang menyinggung dan melecehkan satu atau lebih rekan kerja.

Perundungan siber

Bullying selalu ada, tetapi media sosial menambahkan modalitas baru: cyberbullying. Praktik ini sangat umum di kalangan remaja, dan melibatkan pengiriman pesan dan email yang mengancam dan menghina serta memposting di media sosial. Pesan yang diposting tidak hanya dilihat oleh orang yang diserang, tetapi juga oleh teman-temannya. Oleh karena itu, menjadi publik, bisa sangat menegangkan bagi korban agresi ini.

Bagaimana cara mengalahkan penindasan

Berikut beberapa langkah untuk membantu korban penganiayaan.

  • Cobalah untuk memulai percakapan tentang bullying secara umum. Tekankan bahwa ini sama sekali tidak dapat diterima dan tidak boleh ditoleransi. Cobalah untuk mengurangi kekuatan para penyerang, tekankan bahwa, secara umum, siapa pun yang melakukan ini adalah seorang pengecut; bahkan lebih ketika Anda bersembunyi di balik teknologi dan mengirim pesan teks atau email. Jelaskan bahwa korban penganiayaan tidak bisa disalahkan.
  • Dorong dia untuk mencari seseorang yang bisa dia percaya untuk membicarakan masalahnya. Bisa dari anggota keluarga, teman atau ahli kesehatan, seperti psikolog.
  • Penindasan tidak boleh dibiarkan begitu saja. Hubungi otoritas yang sesuai untuk menyelesaikan masalah segera setelah terdeteksi. Dalam kasus anak-anak, bisa jadi dewan sekolah atau bahkan polisi khusus; biasanya ada halaman report di media sosial. Sebagian besar sekolah memiliki kebijakan untuk mencegah segala bentuk intimidasi. Perusahaan memiliki tanggung jawab yang sama untuk melindungi karyawannya jika terjadi intimidasi.
  • Segera blokir email dan pesan penyerang.
  • Tingkatkan harga diri anak Anda dengan mendorong hobi dan aktivitas ekstrakurikuler yang memanfaatkan bakat mereka. Ini bisa menjadi kesempatan untuk mengembangkan hubungan yang sehat antara anak-anak dengan minat yang sama dan untuk meningkatkan rasa percaya diri dalam jangka panjang. Beberapa pilihan: olah raga tim, kelompok tari, musik dan teater, kelas memasak atau melukis (bila memungkinkan, setelah pandemi). Ini juga berlaku untuk orang dewasa!
  • Membalas tidak pernah bagus, tetapi tuliskan kapan dan di mana agresi terjadi. Jangan hapus email dan pesan yang mengintimidasi dan tangkap layar kiriman untuk digunakan sebagai bukti.