FoGO: temukan fobia sosial yang disebabkan oleh karantina

Fear of Going Out (FoGO), atau takut keluar, adalah perasaan yang sering dilaporkan di kantor virtual psikolog dan psikiater. Tidak semua orang ingin meninggalkan rumah, dan banyak yang bahkan tidak ingin berpikir untuk menginjakkan kaki di jalan. Ada beberapa alasan. Dan perilaku ini hanya bisa dimengerti, karena situasi dunia saat ini, jika tidak mewakili tanda-tanda fobia sosial.

Menganalisis konteks saat ini

Fakta bahwa tidak semua orang dapat dengan setia mematuhi karantina. Dokter, perawat, pekerja restoran, dan bisnis penting, antara lain, diperlukan untuk terus bekerja. Bahkan mengikuti norma pencegahan, seperti penggunaan masker dan sterilisasi tangan dengan gel alkohol, risikonya tidak pernah berhenti. Namun, ada sebagian dari populasi yang tidak sesuai dengan skenario ini - kebutuhan untuk bekerja setiap hari di luar rumah - yang memilih untuk mengabaikan pedoman dan melanjutkan kehidupan "normal" mereka. 

Fear of Going Out terkait dengan sindrom lain di dunia modern: Fear of Missing Out (FoMO), yaitu ketakutan akan kehilangan sesuatu yang sedang terjadi pada saat itu. Cari tahu bagaimana cara mengidentifikasi gejalanya!

Orang-orang yang terpapar setiap hari kemungkinan besar tertular dan mungkin menularkan ke orang lain. Untuk alasan ini, mereka yang tetap di rumah, karena berbagai alasan, merasa tidak aman di jalan, di lift, di mana pun selain rumah mereka. Namun, sebagian dari mereka yang takut, bahkan menyadari kenyataan ini, tidak membiarkan diri mereka didominasi oleh rasa takut, melindungi diri mereka sendiri dan pergi ke aktivitas yang diperlukan, seperti pergi ke pasar, misalnya. Yang lain menunda pertemuan ini dengan masyarakat dan menumbuhkan ketakutan irasional.

Saat ketakutan menjadi fobia sosial 

Karantina memberi kami rutinitas buatan sendiri yang benar-benar lepas dari kenyataan sibuk dan menuntut - baik di tempat kerja maupun secara sosial - dari dunia kontemporer. Mereka yang tidak lagi bersimpati pada aglomerasi dan sosialisasi tidak lagi diganggu oleh kehidupan baru. Tetapi faktanya adalah tidak ada orang yang merasa takut untuk pergi; bahkan tidak bagi mereka yang menghabiskan beberapa jam di rumah. Setiap orang bertanggung jawab untuk mengembangkan fobia berhubungan atau dekat dengan orang lain.

Mereka yang hidup dengan rasa takut keluar biasanya memiliki perasaan cemas yang intens, ketakutan akan terkontaminasi oleh COVID-19, sekarat atau diturunkan ke keluarga. Selain itu, hal ini menimbulkan stres yang besar ketika memikirkan untuk kembali ke lingkungan kerja, menggunakan transportasi umum, dan bahkan antrean. Para ahli kesehatan percaya bahwa periode pandemi akan menyebabkan peningkatan kasus gangguan kecemasan dan sindrom panik. Oleh karena itu, perlu memperhatikan tanda-tandanya, karena ketakutan adalah perasaan yang normal, tetapi ketika melumpuhkan orang tersebut, perlu mencari bantuan khusus.

Oleh Thaís Garcez