Pahami bagaimana karantina mengubah persepsi kita tentang waktu

Tanpa pulang kerja, waktu menjemput anak-anak dari sekolah atau mengharapkan acara di akhir pekan, hari-hari karantina lebih mirip satu sama lain daripada kehidupan sehari-hari sebelum pandemi virus corona. Rutinitas baru yang berulang ini dapat mengubah persepsi kita tentang perjalanan waktu dan membuat hari-hari terasa semakin lama.

Mengubah fokus perhatian

“Ketika tidak ada peristiwa yang terjadi, perhatian Anda akan terus berlanjut dan perasaan Anda akan berlarut-larut. Contoh klasiknya adalah antrian bank dan ruang tunggu. Ini adalah situasi di mana semua perhatian Anda terfokus pada perjalanan waktu ”, jelas André Cravo, profesor ilmu saraf di Universitas Federal ABC dan koordinator Laboratorium Kognisi dan Persepsi Waktu lembaga.

Jika, di satu sisi, hari-hari diperpanjang untuk beberapa orang tanpa berita penting, kurangnya peristiwa juga bertanggung jawab atas perubahan kedua.

Cravo menjelaskan bahwa salah satu fenomena yang mengganggu perasaan kita terhadap perjalanan waktu adalah banyaknya peristiwa yang berbeda dan luar biasa yang telah terjadi dalam selang waktu tertentu.

Oleh karena itu, hari-hari berulang yang ditambahkan mungkin tampak berlalu dengan cepat jika dilihat dalam retrospeksi. Perasaan yang dapat ditimbulkan oleh masa karantina seolah-olah kami telah melompat dari karnaval langsung ke paruh kedua tahun 2020.

Penelitian memiliki 700 relawan

André adalah salah satu peneliti di grup riset universitas, yang bersama dengan Institut Otak Albert Einstein, telah mengumpulkan lebih dari 4.000 laporan tentang persepsi berlalunya waktu selama karantina sejak 6 Mei.

Proyek ini muncul dari kontak dengan testimoni dari orang-orang yang menyatakan bahwa mereka merasakan cuaca yang berbeda dalam isolasi.

Dengan basis 700 orang yang mengirim laporan mingguan, kelompok tersebut akan dapat menilai fluktuasi suasana hati dan rutinitas serta dampak keduanya pada topik penelitian.

Mereka masih belum membuahkan hasil, tetapi Cravo menjelaskan bahwa kami sudah dapat mengidentifikasi perbedaan besar dalam cara orang-orang menjalani karantina.

“Kami telah melihat laporan tentang hampir semuanya: minggu-minggu berlalu, yang lainnya berlarut-larut. Tapi, secara anekdotal, semua orang setuju bahwa waktunya berbeda ”, katanya.

Raymundo Neto, dokter kedokteran dan asisten peneliti di Institut Otak Einstein, menjelaskan bahwa kelompok tersebut berupaya menilai, dari rutinitas, bagaimana emosi memengaruhi waktu.

“Dalam krisis virus korona saat ini, yang saya amati dan yang saya dengar dari teman dan kolega adalah peningkatan amplitudo perubahan suasana hati, sebagai pergantian, terkadang tiba-tiba, antara kegembiraan dan kesedihan, sebuah laporan yang saya baca sebagai tanda-tanda temporal. ketidaksesuaian sedang berlangsung, ”kata Luiz Silveira Menna Barreto, profesor di Sekolah Seni, Sains dan Humaniora di Universitas São Paulo (USP) dan peneliti tentang kronobiologi dan ritme biologis.

Tentang persepsi waktu ini, dia menyukai kutipan lucu dari Albert Einstein: "Lima menit dengan kekasihmu tidak sama dengan lima menit mengantre di bank."

Rangsangan motivasi dibutuhkan dalam karantina

Magister psikologi eksperimental di USP dan profesor di The School of Life, Desirée Cassado mengatakan bahwa tidak dapat membedakan hari-hari dengan baik dan merasakannya lebih lama dapat menimbulkan reaksi seperti kebosanan dan kurangnya kontraksi.

Dengan ritual yang menandai berbagai tugas hari itu, seperti mengatur meja kerja dan memasuki gym, dikurangi seminimal mungkin, orang kehilangan rangsangan motivasi, menurutnya.

“Jika Anda tidak memiliki kreativitas untuk menciptakan ritual untuk melewati hari kerja formal ke akhir pekan, Anda mungkin bisa mengubah pekerjaan dengan akhir pekan dan semuanya menjadi satu. Kami tidak bisa lagi mengatakan apakah ini waktu untuk istirahat, semuanya sangat campur aduk ”, kata Cassado.

Apa penanda utama dari perjalanan waktu?

Perhatian

Jika Anda bosan, waktu tampaknya berlalu lebih lambat karena lebih banyak perhatian diberikan pada bagian itu daripada pada tugas itu sendiri. Pada saat banyak tugas dilakukan, tampaknya akan berlalu dengan cepat.

Memoar

Ketika kita melihat ke belakang, kita menggunakan informasi peristiwa untuk memperkirakan perjalanan waktu. Durasi yang dirasakan berkaitan dengan seberapa banyak yang telah Anda dapatkan dari episode ini: semakin banyak detail yang Anda ingat, semakin lama tampaknya acara tersebut berlangsung. Artinya, peristiwa yang berlangsung lama, tetapi hanya meninggalkan sedikit bekas di memori, mungkin tampak sangat singkat.

Emosi

Cara kerjanya mirip dengan ingatan akan peristiwa tertentu: ketika peristiwa itu meninggalkan emosi yang kuat, ia akan diingat seolah-olah berlangsung lama. Tidak masalah apakah emosi itu positif atau negatif: keduanya akan membuat acara tampak tahan lama.

Rutin

Tugas berulang membutuhkan lebih sedikit perhatian daripada rutinitas harian dengan berita. Hasilnya adalah kita memiliki lebih banyak waktu untuk memikirkan perjalanan waktu dan menyimpan lebih sedikit detail tentang apa yang terjadi. Jadi bagi kami periode ini, jika dipikir-pikir, telah berlalu dengan sangat cepat.

CAROLINA MORAES / FOLHAPRESS