Cara menghadapi mual saat hamil dalam praktik

Salah satu gejala kehamilan yang paling umum adalah mual di pagi hari. Itulah mengapa cukup bagi seorang wanita untuk mengatakan bahwa dia sakit sehingga seseorang muncul dan berkata: “Hei! Sedang hamil!" Tenang, tidak semua mual berarti kehamilan, tetapi faktanya hingga 85% ibu hamil mengalami morning sickness yang terkenal itu.

Mempersiapkan operasi endometriosis, presenter Tatá Werneck mendapati dirinya hamil. Dia mengubah pengobatan dengan istirahat; dan seorang bayi sedang dalam perjalanan.

Apakah Anda berencana untuk hamil atau tidak, dan sekarang merasa mual di pagi hari - ya, Anda mungkin hamil! Langkah selanjutnya adalah membuat janji dengan dokter kandungan untuk melakukan pemeriksaan yang lebih meyakinkan (saya tahu Anda sudah lari ke apotek dan sekarang hasil resminya hilang) dan memulai perawatan prenatal. Dan, tentunya bersiap untuk hidup dengan morning sickness hingga bulan ketiga kehamilan.

Kabar baik

Kabar baiknya adalah sebuah penelitian di Kanada dan diterbitkan dalam Reproductive Toxicology Journal mengaitkan morning sickness dengan kelahiran bayi yang lebih sehat dan lebih pintar. Menurut survei yang dilakukan selama 10 tahun dengan 850.000 wanita hamil dari lima negara, wanita yang mengalami mual dan muntah selama kehamilan mengalami lebih sedikit keguguran dan melahirkan bayi yang lebih besar dan lebih sehat daripada ibu yang tidak memiliki gejala yang sama. Selain itu, bayi dari ibu yang mengalami morning sickness memiliki nilai lebih tinggi pada tes IQ. Siap! Sekarang Anda bahkan mengharapkan lebih banyak mual, bukan?

Selain memiliki penghiburan yang luar biasa untuk salah satu ketidaknyamanan terbesar di awal kehamilan (kejutan kecil lainnya akan muncul selama 9 bulan), Anda bisa mendapatkan bantuan dari gejala-gejala ini tanpa mengganggu kesehatan atau IQ bayi Anda.

Di bawah ini adalah 5 tips untuk mengatasi morning sickness: 

  • Makan beberapa  biskuit air asin, roti panggang atau sereal kering yang  masih tergeletak di tempat tidur lalu bangun perlahan.
  •  Coba gunakan  gelang akupresur , yang sering dijual sebagai pereda mabuk perjalanan (synetosis).
  •  Banding dengan  jahe  (temukan manfaat kesehatan dari jahe), yang dikenal sebagai sekutu hebat dalam meredakan mual. Layak dikonsumsi dalam bentuk kue, teh atau mengunyah potongan-potongan kecil yang mengkristal.
  • Minum banyak air . Selain menggantikan cairan yang hilang saat muntah, air menetralkan asam lambung.
  •  Makan  camilan ringan setiap tiga jam  - perut kosong bisa menyebabkan mual.

Pada akhirnya, keseimbangannya positif. Dan kemudian Anda akhirnya lupa.

Baca juga artikel kami tentang kehamilan.