Disfungsi ereksi - pelajari tentang penyebab dan strategi pencegahan

Sebelum tahun 1998, jarang terdengar seseorang mengucapkan kata disfungsi ereksi atau impotensi seksual. Kemudian pil berbentuk berlian biru yang disebut Viagra muncul, dan tiba-tiba semuanya berubah. Kemampuan untuk memiliki dan mempertahankan ereksi muncul di berita malam dan membumbui komik. Meskipun sekarang ada lebih banyak obat yang disetujui untuk mengobati disfungsi seksual ini, perubahan gaya hidup sederhana dapat mencegahnya.

Gejala

Ketidakmampuan untuk memiliki atau mempertahankan ereksi.

Penyebab

Setiap kondisi yang mempengaruhi kesehatan pembuluh darah - penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi atau merokok - mengganggu ereksi Anda. Stres dan hubungan atau masalah afektif adalah penyebab lainnya.

Strategi pencegahan

Makan seperti orang Yunani

Menurut Anda, apakah orang Yunani dan Romawi kuno, yang digambarkan di semua patung itu, memiliki masalah ereksi? Ternyata tidak, dan berkat apa yang mereka makan. Diet mediterania kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang ditemukan dalam makanan seperti minyak zaitun. Itu juga penuh dengan buah-buahan, sayuran, almond, kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian dan ikan, dan relatif rendah daging merah. Peneliti Italia membandingkan 100 pria dengan disfungsi ereksi dengan 100 pria lainnya yang tidak memiliki masalah ini dan menemukan bahwa mereka yang pola makannya mirip dengan pola makan Mediterania lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami impotensi seksual. Para peneliti berspekulasi bahwa penyebabnya adalah efek anti-inflamasi dari makanan tersebut. Peradangan berkontribusi pada akumulasi plak lemak (ateroma),mempersempit pembuluh darah dan mengurangi volume darah yang mengalir ke penis, membuat ereksi menjadi sulit.

Dedikasikan diri Anda pada olahraga

Latihan fisik tidak hanya baik untuk otot Anda; itu juga bagus untuk ereksi. Pria yang menjadi lebih aktif secara fisik di usia paruh baya mengurangi risiko impotensi seksual hingga 70%. Faktanya, aktivitas fisik - apa pun jenisnya - lebih mengurangi risiko impotensi seksual daripada berhenti merokok, menurunkan berat badan, atau mengonsumsi lebih sedikit alkohol.

Berhenti merokok

Sebuah studi terhadap 7.684 Cina menemukan bahwa merokok bertanggung jawab atas sekitar satu dari lima kasus disfungsi ereksi. Semakin banyak Anda merokok, semakin besar kemungkinan Anda mengalami masalah. Studi tersebut menemukan bahwa merokok 20 batang sehari meningkatkan risiko sebesar 60% dibandingkan dengan tidak merokok sama sekali. Alasannya? Merokok menyempitkan pembuluh darah dan berkontribusi pada penumpukan plak lemak, menurunkan aliran darah ke arteri. Dan Anda tahu apa artinya itu. Merokok juga menurunkan kadar oksida nitrat - bahan kimia yang membuat pembuluh darah melebar, termasuk di organ seksual pria.

Bahkan sehari tanpa merokok dapat meningkatkan ereksi Anda

Jaga glukosa darah tetap normal

Setengah dari pria dengan diabetes memiliki masalah ereksi - dua kali lipat persentase pria tanpa penyakit tersebut.

Minum pil

Anda memiliki tiga pilihan: sildenafil, tadalafil dan vardenafil. Mereka semua meningkatkan kadar oksida nitrat, bahan kimia yang membantu melebarkan pembuluh darah di penis dan menjaganya tetap seperti itu, sehingga memungkinkan untuk mengalami dan mempertahankan ereksi.

Perbedaan utama antara ketiganya adalah waktu untuk memulai. Vardenafil bertindak paling cepat. Satu studi menemukan bahwa pil ini mulai bekerja hanya dalam sepuluh menit dan tetap aktif hingga 12 jam. Namun, jika Anda bepergian untuk menikmati akhir pekan yang romantis, pertimbangkan untuk mengonsumsi tadalafil: penelitian telah mengungkapkan bahwa dosisnya bertahan hingga 36 jam.

Meskipun obat-obatan seperti sildenafil (Viagra) hanya boleh digunakan bila diperlukan, studi pendahuluan menunjukkan bahwa meminumnya setiap malam selama setahun sebenarnya dapat mencegah impotensi seksual setelah Anda berhenti menggunakan obat tersebut.

Peneliti Jerman mempelajari performa seksual 112 pria impoten yang mengonsumsi 50 mg sildenafil setiap malam, atau 50 hingga 100 mg, sesuai kebutuhan, selama satu tahun. Setelah enam bulan tanpa pengobatan, 58,3% dari mereka yang meminumnya setiap malam mengalami ereksi normal, tanpa pengobatan, dibandingkan dengan hanya 8,2% dari mereka yang menggunakan obat bila diperlukan. Obat lain, tadalafil, telah disetujui untuk digunakan sehari-hari.

Studi baru

Pria dengan impotensi seksual berisiko lebih tinggi terkena penyakit Parkinson. Peneliti mengevaluasi 32.616 catatan dan menemukan bahwa pasien dengan riwayat disfungsi ereksi praktis tiga kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit Parkinson. Hubungan tersebut tampaknya disebabkan oleh cedera pada sistem saraf otonom, yang mengatur fungsi seperti pernapasan dan pencernaan. Secara teoritis, mengidentifikasi alasan dasar untuk hubungan ini dapat mengarah pada cara mencegah penyakit Parkinson.

Bicaralah dengan dokter Anda.