7 manfaat membaca bagi tubuh dan pikiran

Membaca itu memperluas kosakata dan membantu menulis lebih baik yang semua orang tahu. Bahwa sebuah buku sederhana membawa kita ke berbagai tempat, waktu, dan membangkitkan emosi yang tak terhitung jumlahnya yang juga kita kenal. Ini juga meningkatkan fokus dan konsentrasi. Tetapi tahukah Anda bahwa manfaat membaca jauh lebih banyak?

Menghabiskan waktu dengan buku bagus di tangan membuat kita berhenti untuk merenungkan sejarah kita sendiri. Dan, lebih dari sekadar memberikan rasa senang dan sejahtera, penelitian membuktikan manfaat lain dari membaca bagi tubuh dan pikiran. Membaca adalah alat yang ampuh sehingga dapat  meningkatkan kesehatan Anda  dan bahkan membantu  mencegah penyakit .

Tapi yang tidak semua orang tahu adalah bahwa  manfaat membaca  jauh lebih dari itu. Berikut adalah tujuh contoh (dengan studi yang telah terbukti!) Tentang manfaat kesehatan dari buku. Ikutlah dengan kami!

Lihat juga: Jadikan membaca sebagai kebiasaan bagi anak Anda

DragonImages / iStock

1. Membaca meningkatkan empati Anda

Para peneliti di York University di Kanada mengatakan bahwa salah satu manfaat pertama membaca adalah empati. Membaca, kita terlibat dengan cerita karakter dan kesulitan yang dia hadapi. Dalam proses ini, perasaan identifikasi dan empati konsekuen untuk upaya orang lain muncul. Keterlibatan dengan karakter fiksi ini meningkatkan kemampuan kita untuk memahami perasaan orang lain.

Mikosch / iStock

2. Membaca membantu membangun ikatan

Ketika Anda mengidentifikasi dengan pengalaman yang dihayati oleh karakter, rasa memiliki Anda tumbuh . Demikian kata para psikolog di University of Buffalo, AS. Dengan kata lain, membaca Marley dan saya , misalnya, dapat meningkatkan persahabatan Anda dengan pemilik anjing di taman. Padahal kamu tidak pernah punya anjing. Demikian pula, membaca Kebencian yang Anda tabur dapat membuka mata Anda terhadap rasisme yang ada di masyarakat. Dengan begitu, Anda akan lebih bisa memahami kesulitan yang dihadapi oleh mereka yang mengalaminya.

Beli_photos / iStock

3. Membaca membangkitkan ingatan

Akhir yang bahagia dapat mengangkat semangat Anda, tetapi peristiwa kecil dalam narasi dapat memunculkan kenangan yang menyenangkan dan membuat hari Anda lebih menyenangkan. Bahkan cerita sedih bisa membuatmu bahagia karena membuatmu memikirkan orang yang kamu cintai dan berterima kasih atas berkah yang telah kamu terima.

ALLVISIONN / iStock

4. Membaca merangsang tercapainya mimpi

Membaca tentang seseorang yang telah mengatasi rintangan dapat memotivasi Anda untuk mengejar tujuan Anda sendiri, kata sebuah penelitian oleh Ohio State University di Amerika Serikat. Jika Anda membutuhkan rangsangan, mengikuti lintasan karakter dalam mengejar mimpinya dapat mendorongnya untuk melakukan hal yang sama. Semakin Anda mengidentifikasikan diri dengan suatu karakter, semakin terinspirasi Anda untuk melakukan tindakan tertentu.

teruslah membaca