Makanan bayi: pelajari lebih lanjut tentang makanan pendamping ini

Memastikan pengenalan makanan yang sehat untuk anak-anak merupakan perhatian utama para orang tua. Untuk alasan ini, pencarian pilihan yang lebih alami tumbuh setiap hari, seperti makanan bayi buatan sendiri, bukan versi industri.

Disebut juga MPASI, tujuan makanan bayi adalah untuk mengenalkan kelompok makanan utama kepada anak. Jadi, buat dia melakukan kontak pertama dengan makanan dan membiasakannya.

Namun, konsumsinya tidak boleh menggantikan ASI yang harus dipertahankan sebagai sumber utama gizi bayi hingga usia 1 tahun.

Makanan bayi: pada usia berapa dianjurkan?

Salah satu keraguan utama para ibu dan ayah yang baru pertama kali datang adalah tentang waktu yang tepat untuk mulai mengenalkan konsumsi makanan bayi kepada anaknya.

Menurut dokter anak Tiacuã Sanção, dari São Paulo, pemberian makanan pendamping hanya direkomendasikan setelah enam bulan kehidupan. Sebelum itu, bayi harus diberi ASI saja - ini disebut ASI eksklusif.

“Rekomendasi dari Kementerian Kesehatan dan Masyarakat Eropa untuk Gizi Anak adalah pemberian ASI eksklusif sampai usia enam bulan. Hanya setelah periode ini akan bayi dapat menerima pelengkap makan - yang mendapatkan namanya justru karena tujuannya adalah untuk melengkapi ASI”, ia menjelaskan.

Bahkan untuk bayi yang tidak mendapat ASI dan menggunakan suplemen, menurut dokter anak idealnya juga menunggu enam bulan pertama untuk konsumsi makanan bayi.

Selain itu, penting untuk menghormati proporsi: 25% gizi dengan MP-ASI dan 75% dengan ASI, sampai tahun pertama kehidupan.

Tanda-tanda kesiapan

Menurut Dr. Tiacuã, untuk mengetahui saat yang tepat bahwa bayi siap menerima makanan pendamping ASI, beberapa tanda harus diperhatikan.

Mampu duduk diam, tanpa jatuh, dan menunjukkan minat pada makanan adalah beberapa di antaranya.

“Selain itu, juga memungkinkan untuk mengamati refleks tonjolan lidah. Pada bayi bungsu, saat Anda meletakkan jari di lidah, mereka memiliki refleks untuk memadamkannya. Seiring waktu, ini menurun. Jadi ini adalah refleks kesiapan lain yang dapat diamati dan menunjukkan bahwa bayi siap secara fisik dan neurologis untuk mendapatkan makanan pendamping ASI, jelasnya.

Makanan bayi buatan sendiri adalah pilihan terbaik

Dalam hal kesehatan anak kecil, kepraktisan tidak boleh menjadi satu-satunya faktor yang harus dipertimbangkan.

Meski mendominasi pasar, dengan beberapa pilihan rasa, industri makanan bayi bukanlah pilihan terbaik bagi mereka.

Itu karena mengandung natrium, gula, dan pengawet dalam komposisinya, yang dapat berbahaya bagi kesehatan.

Menurut Dr. Tiacuã, rekomendasinya adalah makanan bayi disiapkan di rumah, sama seperti makanan yang dikonsumsi orang dewasa.

“Tujuan MP-ASI agar anak tahu makanannya. Jadi, dia perlu melihat bahwa masing-masing memiliki tekstur, rasa, bau yang berbeda. Jadi, Anda harus memiliki, misalnya, semua kelompok makanan: karbohidrat, protein, polong-polongan, sayuran, polong-polongan .. ”

Jadi, sejak awal pengenalan MP-ASI, dimungkinkan untuk menawarkan bayi semua jenis makanan.

Dan menurut Dr., semakin cepat Anda menawarkan makanan kepada anak Anda, semakin kecil kemungkinan dia mengembangkan alergi di kemudian hari.

“Ada konsep yang disebut jendela imun. Dalam jangka waktu enam bulan hingga satu tahun kehidupan tubuh kita memiliki toleransi yang lebih besar terhadap makanan. Jadi apa yang kami berikan makanan selama periode ini mengurangi kemungkinan anak memiliki alergi di masa depan. "

Baca lebih lanjut: 7 tips mencegah alergi pada anak Anda sejak kehamilan

Bagaimana cara menyiapkan makanan bayi?

Bertentangan dengan apa yang diyakini banyak orang, makanan pendamping tidak harus dihaluskan.

Inilah mengapa konsep "makanan bayi" tidak disukai lagi.

“Karena kami ingin anak tahu makanannya, maka dari makanan utama pertama idenya adalah menawarkan mereka seutuhnya,” jelas Dr.

“Jadi bisa ditawarkan, misalnya sayur, nasi, kacang-kacangan dan sepotong ayam. Kemudian Anda bisa menguleni di garpu seolah-olah itu adalah bubur 'gumpalan', tetapi Anda juga bisa menawarkannya dalam potongan yang sangat kecil. Dengan kata lain, Anda boleh menyisakan sepotong kecil wortel, sehingga anak bisa mengambilnya dengan tangannya sendiri ”, tambahnya.

Dengan cara ini bayi bisa mengunyah dengan gusinya sendiri dan merasakan seperti apa tekstur dan rasanya.

Dan hal yang sama berlaku untuk buah-buahan. Menurut Dr. Tip yang baik adalah menawarkan buah yang lebih lembut, seperti pisang dan pepaya, dalam potongan kecil.

“Umumnya kami mulai mengenalkan MPASI dengan buah-buahan. Hal ini dikarenakan rasa ASI mirip dengan rasa buah. Karena itulah, kami yakin bayi akan lebih diterima, ”jelasnya.

Namun, Dr. Sanção menjelaskan bahwa perintah ini tidak dilemparkan. Dan terserah pada keluarga untuk memutuskan apakah akan mulai memperkenalkan makanan dengan buah atau makanan utama.

Apa kontraindikasi makanan bayi?

Untuk menyiapkan resep makanan bayi untuk bayi sehat dan bergizi, Anda dapat memiliki semua kelompok makanan.

Namun, Anda harus memperhatikan makanan di bawah ini dan menghindarinya:

  • Gula dan makanan manis (hingga usia 2 tahun);
  • Garam siap dan bumbu (hingga 1 tahun);
  • Madu dan air kelapa (sampai 1 atau 2 tahun);
  • Semua makanan olahan dan ultra-olahan (hingga 2 tahun)
  • Susu dan produk susu (hingga 1 tahun);

Perhatian:

Untuk tindak lanjut yang aman dan efektif, konsultasikan dengan dokter kandungan, dokter anak atau ahli kesehatan spesialis.